Wanneer je aan krachttraining doet, wordt je lichaam sterker en vorm je je lichaam. Dit zorgt ervoor dat je meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld krijgt. Daarnaast neemt door krachttraining je conditie toe, wat leidt tot meer energie.

Meer energie en meer zelfvertrouwen ìs nu eenmaal één van de stokpaardjes van onze yogastudio dus deze workouts bied ik naast onze yogalessen zeer graag aan.

In deze 7 X 7 minutes workouts beoefenen we (liefst elke ochtend) 7 minuten een stevige workout. Na 7 dagen gaat je lichaam de vrijgekomen energie van elke ochtend in zich opnemen en wie weet blijf je dat lijf wel in zijn kracht zetten na deze 7 dagen!

Veel succes!

(In enkele workouts gebruiken we een yogablokje en twee kleine gewichtjes. Indien je deze niet hebt kan je perfect iets anders gebruiken in de plaats of gebruik je jouw eigen lichaam zelf. )