Hatha flow yoga

Hatha yoga is een zachtere yogastijl die voornamelijk bestaat uit statische asana’s (houdingen) die inwerken op onze mentale gevoelens.  

Hatha betekent in het Sankriets ha (zon) – Tha (maan). Wat staat voor energiek = zon en het innerlijke mentale gegeven (maan). Dit wil zeggen dat we werken met tegengestelde energieen.  

We leggen een asana uit. Je gaat in de houding en vind je “hier en nu” punt.  

Je staat open voor wat de houding met je lichaam doet. Op welk energie vlak het werkt en je ademt hier naartoe.  

Daarna gaan we naar een tegengestelde rusthouding en voel je wat dit met je lichaam gedaan heeft.  

We nemen in de lessen ook een moment om te “flowen” waarbij we het energetische erg opwekken door de houding sneller achter elkaar te doen om daarna in een rusthouding te gaan en de dingen te laten gebeuren.  

Hatha yoga is voor iedereen toegankelijk. Het is niet de perfecte houding die van belang is maar hoe je naar die houding evolueert. We moeten in deze maatschappij al voldoende presteren. Tijdens Hatha Yoga laten we los!