️️ 🍂️️ 💝 ️️ 🌟
logo-heal-your-health

We take care of your inner body!

medisch onderbouwd

Medisch onderbouwd

Nu ook BUTI YOGA

Klaar voor de nieuwste revelatie in Yoga?

“Wij zijn de eerste in België die deze Amerikaanse hype naar hier brengt”

Welkom

Heal your Health, een korte maar zo betekenisvolle boodschap. Yoga, stress & rust coaching en gezond eten helpen je aan een optimale levenskwaliteit, juiste keuzes maken, minder stress en meer rust in onze levens.  

In een prestatiegerichte maatschappij waarin een burn out geen onbekend begrip meer is bezwijken zovelen onder ons aan de prestatiedruk. Hier komt onze stress & rust coaching goed van pas.

Door overdadig consumptiegedrag eten we onszelf soms letterlijk ziek. Heel veel welvaartziekten zijn het gevolg van foute voedingskeuzes. Voeding heeft als doel ons lichaam te “voeden” niet om ons lichaam te belasten met chemische zaken die ons lichaam na verloop van tijd uitputten. Gezond maar lekker eten is de oplossing. Wij kunnen u begeleiden om deze “way of life”, geen dieet bij jezelf toe te passen.

We hebben maar 1 lichaam en we weten soms pas hoe waardevol het is als ons in de steek laat. Als onze gezondheid het laat afweten. Waarom wachten we op die momenten om dat besef tot ons te laten komen? Willen we niet allemaal verder op ons levenspad met een gezond, sterk, fysiek en mentaal lichaam? En beseffen we wel hoeveel invloed onze mentale gezondheid heeft op ons functioneren?  

Waarom staan we op ‘s ochtends? Wat is de reden dat we hier op deze wereld rondlopen?  Waar worden we nu ECHT gelukkig van? En is die reden ook ECHT aanwezig in ons leven nu? Of willen we eigenlijk een andere invulling geven aan het leven, transformeren naar die persoon die we echt zijn. Die diep in onszelf zit maar omwille van 100 andere redenen niet naar boven durft komen. Of zit ons leven wel goed maar weten we niet hoe we moeten omgaan met bepaalde gevoelens, angsten, eigenschappen?

Yoga Therapie

Met Yogatherapie helpen we je terug in balans te komen en de natuurlijke geneeskracht van het lichaam te herstellen. We gaan zoeken naar de diepere oorzaken van jouw klachten en proberen alles systemen terug in balans te zetten zodat je het leven een nieuwe bruisende start kan geven.

Happiness training

Met onze Heal your Health Happiness training stap je in een traject van 8 sessies waarbij we werken rond het streven naar jouw doelstellingen.

We doen dit op vlak van voeding, beweging en mindfulness. We coachen je tijdens de persoonlijke contactmomenten maar ook als je thuis aan de slag gaat. Hiervoor zorgen we dat je alle tools in huis hebt om er zonder zorgen aan te beginen. Dit met o.a. voedingsschema's, persoonlijke begeleiding tijdens de week, bewegingstips, en nog veel meer.

Samen op weg naar de beste versie van jezelf!

HAPPINESS@work

Heeft u als leidinggevende oog voor het mentale aspect van uw werknemers en wil je die mentale gezondheid nog wat meer in toelichten kan u kiezen voor een sessie Office Yoga.

Omgaan met stress workshop

Door middel van ademhalingsoefeningen en yogahoudingen kan de stress in ons lichaam en in onze geest gereduceerd worden tot het minimale of gaan we een andere manier van "omgaan met" creëren.

yin yoga

Yin Yoga

Yin is een zachte, langzame vorm van yoga waarbij we ons langer in één dezelfde pose zetten om spanningen en stress los te maken en ons vrijer in ons lichaam te voelen.

Hatha yoga

Hatha flow Yoga

Hatha yoga is een zachtere yogastijl die voornamelijk bestaat uit statische asana’s (houdingen) die inwerken op onze mentale gevoelens.

yin yoga

Early bird meditatie

Als jij de dag nu eens kon beginnen met een heerlijk lange meditatie. Een moment dat je helemaal naar binnen kan keren. Niets hoeft te doen behalve dan te ademen en te focussen op je eigen lichaam en geest. Een moment om lastigere zaken in je leven los te laten en nieuwe frisse energie in te ademen.

Hatha yoga

Start to Yoga

Welke yogastijlen kan je allemaal beoefenen? Vanwaar komt yoga? Wat is de filosofie erachter en wat kan het effect zijn als ik yoga ga beoefenen? Je leert ook een aantal basishoudingen aan die je op weg helpen tijdens je yogales.

Buti yoga

De nieuwste revelatie in Yoga is BUTI Yoga. De Amerikaanse hype Buti Yoga is een combinatie van Vinyasa yoga, BBB houdingen en tribal dance. De nieuwe zumba wordt ook wel eens gezegd. Een feestje op jouw yogamat!

Yin Hatha mix Yoga

Yin Hatha mix yoga is een zachte, eenvoudige yogastijl die is voortgevloeid uit de basis hatha yoga en lichaam en geest een deugddoende ontspanning geeft. Ideal voor beginnende yogi's.

Hatha yoga

Vinyasa yoga

Een vleugje Yoga, een stevige workout voor de borst, buik en billen (BBB) en een ontspannende afsluiting. Een ideale workout om je dinsdag vol energie te starten.

Herstel Yoga

Minder last na borstkanker of een vlotter herstel, lichamelijk en psychisch, door middel van Yoga. Dat yoga een helende werking heeft op het lichaam en onze geest is geen geheim meer. Maar ook in verschillende ziektebeelden of herstelprocessen kan yoga een veilige haven zijn om jezelf in de zetten.

Stoelyoga

Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel.  Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie.

Privélessen Yoga

Heeft u om bepaalde redenen nood aan yoga dat zorgt voor innerlijke rust en veerkracht, aan fysieke inspanning maar niet in een groepsles, bieden we privelessen aan. Dit kan 1 op 1 of tot een maximum van 3 personen per sessie.

Blijf op de hoogte en schrijf in op onze nieuwsbrief