Mediterrean Lifestyle Blog
Welkom in mijn blog.
Hier neem ik je mee in mijn mediterraanse levensstijl: gezond eten, bewegen zonder moeten, mindset en leven onder de Spaanse zon. Geen strakke regels, wel zachtheid, balans en genieten. Dit is een plek waar welzijn geen doel is, maar een manier van leven.
EFT therapie
EFT Therapie, misschien heb je er al wel eens iets over gehoord of zien voorbijkomen in een boekje of op de sociale media. Zoals ik ook enkele maanden geleden. Wie mij kent weet dat als een bepaalde techniek een invloed heeft op onze persoonlijke ontwikkeling dat ik...
Mediterraans leven en eten? Hoe is dat net?
Hi happiness tijger! Blog time! Als je ons volgt dan weet je dat we niet hebben stilgezeten afgelopen week hier in Spanje. Een weekje geleden reden we met een overladen auto naar ons eigen plekje hier in Spanje en daar genieten we zo fel van. Het is magisch wat er met...
Ja, ik vind dit heel spannend
Het is 8 uur op een woensdagochtend, het belooft een redelijk drukke dag te worden dus ik doe eerst de dingen die ik zeker wil dat er gebeuren. En dat is schrijven... Ik schrijf graag, dat weet je misschien al wel maar nu heb ik het gevoel dat ik echt iets moet...
Onze vrouwelijke hormonen & Yoga
Onze hormonen, wij vrouwen, wij kunnen er wat van he... Hormonen spelen een cruciale rol in onze levens! Ze beïnvloeden alles, van stemming en energie tot menstruatiecycli en menopauze. Als verpleegkundige en yogateacher heb ik gemerkt dat yoga een krachtig hulpmiddel...
Eet je best ’s middags of ’s avonds je hoofdmaaltijd?
Jouw hoofdmaaltijd van de dag in de avond nuttigen of liever 's middags? Die vraag stelde ik gisteren op onze socials en ik kreeg een overduidelijk kamp "avond". 78% geeft aan dat ze liever 's avonds uitgebreid eten ipv 's middags en ik was vroeger ook bij die 78%......
Wil ook jij terug die ene bikini kunnen aandoen?
Dames, jaaaa dames, er lezen geen heren mijn mega vrouwelijk geïnspireerde blogs en posts... 😉 Ofwel? Maak jullie dan kenbaar Kanjers! 😉 Dames, Het goede weer komt eraan!!! Ik voel het aan alles in mijn lijf en ben er mega blij om... Ik zit momenteel buiten, fris...
Wat iets moois ontdekte ik! Inner Dance – Kundalini Activatie
Gisteren zette ik weer iets nieuws op onze website.... Als je al even niet meer door ons aanbod bent gewandeld, zeker nog eens doen want er staan super inspirerende en vernieuwende zaken in ons aanbod. Zo organiseer ik op 15 en 16 juni twee dagen een Happy Summer One...
Stap mee op de happiness trein!
Halloo lieverd, Dat mijn inspiratie vanuit mijn buik komt is geen geheim meer als je onze Yogastudio al even volgt. Ik heb jaren geleden de keuze gemaakt om te gaan leven volgens mijn gevoel en volgens hoe ik het leven zie naar mijn toekomst toe. En geloof me sweety,...
Kan Yoga helpen bij angstige gedachten?
Het antwoord op de titel van dit blog is uiteraard ja... Yoga kan je helpen om van gedachten die angst creëren in je lijf of mind af te komen of te verminderen. Is dat altijd gemakkelijk? Neen. Is dat confronterend soms? Ja. Is het een doeltreffende techniek?...
De Body & Soul Academy
Zoals ik al even liet hangen, er komt vernieuwing in onze Heal Your Health Academy... Deze aanpassing komt er omdat ik enerzijds meer ruimte moet maken in mijn persoonlijk leven naar mijn gezin toe en voor mezelf. Anderzijds ook omdat ik online lesgeven en mensen...