Hoe ik afslanken anders aanpak – en wat ik daar precies mee bedoel De voorbije dagen deelde ik veel over mijn nieuwe programma - 21 daagse Body Reset - en mijn visie op afslanken. En ik merk dat dit bij veel vrouwen iets raakt. Ik krijg berichtje van dames die zich...

Wat vrouwen ‘afvallen’ noemen, is vaak iets anders Wat vrouwen “afvallen” noemen, is zelden alleen maar kilo’s verliezen. Dat is een binnenkomer voor dit blog he! Sta eens een keertje stil bij jezelf. Wat is er naast afslanken ook echt nodig voor jou in je lichaam? In...

Ik krijg mijn lichaam ook niet cadeau… Er bestaat een idee dat sommige vrouwen “gewoon geluk hebben” met hun lichaam.Dat het hen moeiteloos afgaat. Dat ze vanzelf fit blijven. Dat ze niet moeten vechten. En eerlijk? Sommigen hébben die genen. Super. Maar… een slank of...

Waarom vrouwen soms eerst houvast nodig hebben (en dat geen zwakte is) We leven in een wereld vol vrijheid. Alles kan, alles mag, alles is mogelijk. Maar precies daar… raken veel vrouwen het kwijt. Niet omdat ze niet willen.Niet omdat ze niet weten wat “gezond”...

Wat wandelen met je lichaam doet (en waarom het de basis is van mijn trajecten) Elke dag – jawel, elke dag, of toch zo goed als elke dag 😉 – trek ik hier in Spanje mijn loopschoenen aan en wandel ik 5 km. Goed doorstappen, met of zonder de hond, een podcast in mijn...

Mijn sportieve & gezonde voornemens voor het nieuwe jaar Een nieuw jaar, een nieuwe focus – niet vanuit moeten, maar vanuit verlangen. En geloof me, ons Lindsay bruist van verlangens hoor!  Elk nieuw jaar voelt voor mij als een zachte reset. Geen brute...

⭐️ Waarom je buik opzet door stress – en wat je lichaam je probeert te vertellen Veel vrouwen denken dat een opgeblazen buik vooral te maken heeft met voeding. Maar in de praktijk zie ik iets heel anders: 👉 het zijn niet de calorieën,👉 het zijn niet de koolhydraten,👉...