Zacht starten met gezond leven — zonder dieet, zonder strijd

Wil je beginnen met gezonder leven,
maar voel je weerstand bij goede voornemens, schema’s en moeten?

Dan is deze 7-daagse Mediterrane Reset een zachte manier om opnieuw te landen in je lichaam
en te voelen wat écht bij je past.

Geen dieet.
Geen regels.
Wel eenvoud, ritme en luisteren naar je lichaam.

✨ Wat is deze reset?

Deze reset is geen programma dat alles moet oplossen.
Het is een eerste stap — een week waarin je lichaam tot rust mag komen en jij opnieuw vertrouwen mag voelen.

Geïnspireerd door de mediterrane levensstijl en mijn holistische visie op gezond, fit en energiek leven.

📩 Wat je krijgt

Gedurende 7 dagen ontvang je elke dag een mail met:

• 🌿 Een mediterraans recept van de dag:
  eenvoudig, voedend en haalbaar

• 🧠 Korte uitleg (video)
  waarom dit je lichaam ondersteunt (zonder calorieën of regels)

Daarnaast krijg je toegang tot:

• 🧘‍♀️ 1 zachte yogales
  (20–30 min, focus op buik, ontspanning & spijsvertering)

• 🌬️ 1 meditatie
  om rust te brengen en te stoppen met vechten tegen je lichaam

• 🎥 1 video 
  over gezond afslanken, maar dan anders — zonder strijd

• 1 krachttraining video
• 15 min om gedurende die week regelmatig te gebruiken.

Alles is online, op je eigen tempo te volgen. Bij deze 7 daagse hoort ook een whatsappgroepje waarin we elkaar kunnen versterken. 

🌊 Voor wie is deze reset?

Deze reset is voor jou als je:

• gezonder wil leven, maar geen dieet wil volgen

• voelt dat streng zijn niet meer werkt

• meer rust, energie en vertrouwen wil voelen in je lichaam

• nieuwsgierig bent naar de mediterrane manier van leven

• De eerst aanzet wil geven aan jezelf om wat te gaan afslanken

🚫 Wat dit níet is

• geen mega streng afvalprogramma

• geen weekmenu’s zonder uitleg

• geen verboden lijstjes

• geen focus op de weegschaal

Wel: bewustwording, zachtheid en voelen wat bij jou past.

🗓️ Praktisch

• Duur: 7 dagen

• Start: vanaf 1 januari … je kan dagelijks starten en je start automatisch de dag na je inschrijving. 

• Investering: €59 

💡 Beslis je na deze reset om in te stappen in
Mediterrane voedings- & leefstijlbegeleiding (6 weken) of The Yoga Body Reset (12 weken)?
Dan wordt dit bedrag volledig in mindering gebracht.

🤍 Voel je een ja?

Dan nodig ik je uit om deze week samen te starten — zonder druk, zonder moeten.

Je hoeft niet harder je best te doen.

Misschien mag het gewoon zachter.