Cortisol Reset – 10 dagen om je systeem weer wat rust te geven

Je bent moe, maar stilzitten lukt niet.

Je hoofd blijft doorgaan. Je slaapt, maar wordt niet altijd uitgerust wakker. Je hebt sneller zin in zoet of snacks wanneer je gestrest bent. En zelfs op momenten waarop je eigenlijk zou kunnen ontspannen, lijkt je lichaam nog steeds in de aan-stand te staan.

Herkenbaar?

Cortisol wordt vaak het ‘stresshormoon’ genoemd, maar cortisol is niet slecht. Je lichaam heeft het nodig. Het helpt je onder andere om wakker te worden, energie beschikbaar te maken en te reageren op stressvolle situaties.

Het wordt vooral interessant wanneer stress langdurig aanwezig blijft en herstel structureel te weinig ruimte krijgt.

Daarom ontwikkelde ik de 10-daagse Cortisol Reset.

Geen streng dieet. Geen extreme workouts. En geen belofte dat we in tien dagen je hormonen gaan ‘fixen’.

Wel tien dagen waarin je bewust aandacht geeft aan de factoren die je lichaam helpen herstellen.

We gaan onder andere aan de slag met:

• stress en ontspanning
• slaap en je dagelijkse ritme
• voeding en eetmomenten
• beweging zonder je lichaam voortdurend uit te putten
• ademhaling en ontspanning
• kleine gewoontes die je zenuwstelsel meer rust kunnen geven

Iedere dag krijg je een nieuwe stap waarmee je meteen aan de slag kunt.

Het doel?

Dat je na deze tien dagen niet alleen meer begrijpt wat langdurige stress met je lichaam kan doen, maar vooral weet wat jij zelf dagelijks kunt doen om meer rust, energie en herstelmomenten te creëren.

Geen perfect leven zonder stress.

Wel een lichaam en hoofd waar je opnieuw wat beter voor leert zorgen.

Cortisol Reset
10 dagen begeleiding
€44