Voel je je zwaar, opgeblazen of uit balans?
Heb je het gevoel dat je lichaam “vastzit” en dat afslanken maar niet wil lukken, hoe hard je ook je best doet?

Reset & Release is een zacht, vrouwelijk bewegingsplan dat je helpt om opnieuw ruimte te creëren in je lichaam — fysiek én mentaal. Geen harde trainingen of strenge regels, maar bewuste beweging die je lichaam ondersteunt in loslaten, herstellen en resetten.

Dit plan is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die:

• willen afslanken zonder extreme diëten

• spanning en stress willen verminderen

• opnieuw willen starten met bewegen op een haalbare manier

• hun lichaam willen ondersteunen in ontgiften en herstel

Wat mag je verwachten?

• 🎥 3 bewegingsvideo’s van ±30 minuten
  Zachte flow, mobiliteit en bewuste beweging

• 📄 Een praktische PDF met:

  • uitleg over loslaten en ontgiften

  • tips rond voeding, beweging en leefstijl

• 🎥 Een korte introductievideo waarin ik je meeneem in het thema en je motiveer om rustig te starten

Reset & Release is de perfecte instap als je opnieuw wil beginnen — en vormt een zachte maar krachtige basis voor verdere transformatie.

✨ Dit bewegingsplan sluit naadloos aan bij mijn 21-daagse Body Reset, waarin beweging, voeding en mindset samenkomen voor een diepgaande reset van je lichaam.