🌿 21 dagen Body Reset
Afslanken wanneer je lichaam niet meer meewerkt
21-daagse Body Reset
Hey Tijger! Zin in een gezond, fitter en slanker lichaam... op een andere manier?
Je eet gezond. Je beweegt. En toch blijft je lichaam vasthouden. Dat ligt niet aan jou. Je lichaam staat in stress- en overlevingsmodus.
In de 21-daagse Body Reset leer je hoe je je lichaam opnieuw laat meewerken, zodat afslanken weer mogelijk wordt — zonder strijd.
Geen crashdieet.
Geen moeten.
Maar een heldere aanpak rond voeding, beweging en stress,
die past bij jouw leven en jouw lichaam.
Wel:
-
rust in je systeem
-
helderheid in wat werkt voor jou
-
energie die terugkomt
-
en de eerste, voelbare verandering in je lichaam
Dit programma is voor jou als je:
-
35+ bent (of toch ongeveer … iedereen is welkom uiteraard maar vanaf deze leeftijd ondervinden veel vrouwen problemen met afslanken.)
-
al veel geprobeerd hebt
-
gezond eet en beweegt of daar echt wel wil mee beginnen
-
merkt dat afslanken niet meer lukt
-
voelt dat stress, druk of hormonen meespelen
Dit programma is niet voor jou als je:
-
-
calorieën wil tellen
-
een quick fix zoekt
-
alles-of-niets schema’s wil
-
jezelf wil pushen voorbij je grenzen
-
Wat maakt deze aanpak anders?
De meeste programma’s focussen op:
-
minder eten
-
harder sporten
-
meer discipline
Maar bij veel vrouwen werkt dat niet (meer).
Mijn aanpak vertrekt vanuit één principe:
Een lichaam dat zich onveilig voelt, laat geen gewicht los.
Daarom werken we eerst aan:
-
stressregulatie
-
herstel
-
ritme
En pas daarna aan voeding en beweging op een manier die vol te houden is…
Wil je graag lezen hoe ik werk in mijn Body Reset Programma’s?
Lees dan mijn blog waarin ik dit volledig uitleg…
Zo ziet de 21 Dagen Body Reset eruit
Wat krijg je concreet?
✔ Duidelijke video’s per week
✔ Heldere voedingsrichtlijnen (geen dieet)
✔ Haalbare workouts (thuis, geen uren)
✔ Begeleide audio’s voor rust & focus
✔ Structuur zonder overload
Begeleiding:
✔ Besloten WhatsApp-groep
✔ 1 live Q&A per week (±30 min) vragen mogen op voorhand ingestuurd worden
✔ Persoonlijke begeleiding zonder afhankelijkheid
Week 1: Uit stressmodus
Je brengt rust in je systeem.
Je lichaam mag stoppen met vechten.
Resultaat:
-
beter slapen
-
minder spanning
-
minder opgeblazen gevoel
-
opluchting: het ligt niet aan mij
Week 2: Activeren zonder push
We activeren vetverbranding zonder stress.
Resultaat:
-
meer energie
-
lichaam voelt “wakker”
-
eerste zichtbare of voelbare verandering
Week 3: Verankeren
Je leert wat voor jouw lichaam werkt en hoe je dit meeneemt in je dagelijks leven.
Resultaat:
-
vertrouwen
-
duidelijkheid
-
motivatie om verder te gaan
Wat vrouwen tijdens en na 21 dagen ervaren...
-
“Ik voel me lichter”
-
“Mijn lichaam werkt terug mee”
-
“Ik heb energie”
-
“Ik snap eindelijk wat voor mij werkt”
-
“Dit was elke euro waard”
- “Er zitten super lekkere recepten bij!”
- “Ik word gelukkig van jouw energie.”
- “Leuk dat je alles kan behouden nadien van video’s en uitleg”
- “Ik ben blij dat het heel vrouwelijk en menselijk is.”
- “Kunnen we nog eens drie weken doen? 😉 ”
Praktisch...
🕒 Duur: 21 dagen
📍 Online te volgen, waar jij wil (Je start de eerstvolgende maandag na je inschrijving)
💬 Begeleiding via WhatsApp & live Q&A
We werken in drie hoofdstukken = drie weken. Elke week ontvang je een mail op maandag met de focus van de week, het weekmenu, recepten en andere… Op woensdag ontvang je een tweede mail voor wat extra motivatie en opvolging. Op zaterdagochtend houden we een LIVE Q&A met de door jou ingestuurde vragen. Deze Q&A’s worden opgenomen en na afloop verzonden naar alle deelnemers zodat je alle info hebt als je er niet live kan bijzijn.
Investering
👉 €149 (eenmalig)