Voel je je vaak moe, maar lukt ontspannen toch moeilijk? Blijft je hoofd doorgaan, ben je snel overprikkeld of merk je dat je lichaam voortdurend gespannen staat?

In Ontprikkel je zenuwstelsel neem ik je vijf dagen mee in een zachte, praktische aanpak om meer rust en herstelmomenten in je dag te brengen.

Je werkt onder andere met ademhaling, zachte yoga, lichaamsbewustzijn, ontspanning en eenvoudige oefeningen rond prikkelvermindering en herstel.

Elke dag heeft één duidelijke focus, zodat het programma haalbaar blijft en geen extra taak wordt op je toch al volle lijst.

Na deze vijf dagen heb je niet alleen meer inzicht in wat jou overprikkelt, maar ook een aantal concrete technieken en een persoonlijke rustroutine waar je nadien telkens opnieuw op kunt terugvallen.

5 dagen online begeleiding – €39
Geen yoga-ervaring nodig. Alles op je eigen tempo.