10 dagen naar hormonale rust & herstel

Voel jij je vaak moe, ook al heb je ‘geslapen’?
Of lijkt je lichaam maar niet in balans te komen, hoe gezond je ook leeft?

Slaap is dé vergeten sleutel tot hormonale balans, vetverbranding én vrouwelijke rust.
In deze 10-daagse ontdek je hoe diepe slaap je lichaam herstelt — van binnenuit.
Zonder streng dieet, zonder overdrive.
Maar met zachtheid, kennis en ontspanning.

✨ Slaap je slanker, rustiger, blijer.

🌿 Wat slaap doet met je hormonen en je gewicht

Terwijl jij slaapt, herstelt je lichaam op diep niveau.
Maar als je nachten te kort of onrustig zijn, raakt je hormoonbalans verstoord:
je stresshormoon cortisol stijgt, je vetverbranding vertraagt,
en je honger- en verzadigingshormonen (ghreline en leptine) raken uit evenwicht.

Het resultaat? Meer drang naar suiker, minder energie en een lichaam dat alles vasthoudt.

In deze 10-daagse ontdek je hoe diepe slaap je lichaam opnieuw leert ontspannen,
hoe rust vetverbranding mogelijk maakt,
en hoe jij met zachtheid je hormonen weer in balans brengt. 🌙

💫 Wat er gebeurt als jij je inschrijft voor deze 10-daagse

Vanaf het moment dat je start, begin je te vertragen.
Je lichaam mag loslaten. Je adem zakt dieper.
Je voelt hoe spanning smelt en je nachten rustiger worden.

Elke dag (10 dagen lang!) ontvang je van mij een mail met heel veel info. Een zachte dosis kennis, beweging en ontspanning —
zodat je stap voor stap leert wat je lichaam écht nodig heeft om te herstellen.

Je hormonen vinden hun natuurlijke ritme terug,
je buik ontspant, je energie keert terug,
en zonder dat je moet “doen”,
begint je lichaam te transformeren.

🌙 Slaap je slanker. Leef rustiger. Ontwaak lichter.

Wat mag je verwachten als je deze 10 daagse “Slaap je slanker” meedoet? 

Na deze 10 dagen:

• slaap je dieper en rustiger

• voel je meer energie overdag

• begrijp je hoe je lichaam écht herstelt

• voel je minder drang naar suiker en stress

• ben je zachter voor jezelf

🌿 Je lichaam hoeft niet gestraft te worden om te veranderen.
Het hoeft alleen de kans te krijgen om te herstellen.

✨ Hoe werkt deze 10-daagse? 

Heel eenvoudig 💛
Na je inschrijving krijg je een bevestigingsmailtje dat je bent ingeschreven voor deze training en dat jouw plekje bevestigd is. 
Je kan elke maandag instappen en dan ontvang je 10 dagen lang elke avond (startend de zondag van tevoren) een mail van mij met jouw ‘les’ van de dag:
een video, audio of inspirerende tekst met een oefening of ritueel. 

Dit is geen quick – quick training maar een zeer waardevolle 10 daagse… 

Je volgt alles op je eigen tempo, waar en wanneer je wil.
Elke dag duurt ongeveer 15 tot 25 minuten — ideaal om in je ochtend of avondroutine te integreren.

Je bent ook vrijblijvend welkom in de bijhorende whatsapp groep waarin we elkaar, ik als coach en alle dames die deelnemen nog meer inspiratie en steun kunnen delen. 

Alle sessies blijven beschikbaar, zodat je ze later opnieuw kunt doen wanneer je lichaam of geest dat nodig heeft.
Je hebt dus geen druk, alleen zachtheid en groei. 🌿

🌸 Praktische info – alles wat je moet weten

🗓️ Startdatum: je start de eerstvolgende zondagavond na je inschrijving
💌 Duur: 10 dagen
📍 Waar: volledig online, in je eigen rustige hoekje thuis
⏰ Tijd: elke dag een mail rond 17u in de avond in je mailbox met een eerste mail de dag voor aanvang zodat je echt voor je ‘de nacht in gaat’ kan handelen en dit met video’s, audio’s of inspiratie voor een goede nachtrust die avond. 
💫 Tijdsinvestering: 15 à 25 minuten per dag

Je hoeft niets live te volgen en kunt alles bekijken wanneer het voor jou past.
De lessen blijven beschikbaar, zodat je ze op elk moment opnieuw kunt beleven.

🌙 Je hoeft enkel in te schrijven, te ademen, en te ontvangen.
Vanaf dag één mag je zachter worden voor jezelf — en dat voelt zó goed.

💰 Prijs: €44
Gratis voor leden van Heal Your Health Academy!!!!  Leden van ons Heal Your Health Membership kunnen deze training volgen via hun membershipprofiel. 

💫 Tip: Wil je nog dieper gaan?
Combineer deze slaapchallenge met de 21-daagse Mediteraanse Body & Soul in onze 🌿  Reset Bundel.
Zo werk je niet alleen aan je nachtrust, maar ook aan je spijsvertering, energie en hormonale balans — voor een totaalreset van lichaam én geest.

👉 Kies de Reset Bundel hier en bespaar €25

“Rust is geen luxe.
Het is je grootste kracht.”