Doe je “alles juist”, maar blijft afslanken moeilijk?
Dan is de kans groot dat stress en overbelasting een grotere rol spelen dan je denkt.

Relax & Restore is een bewegingsplan dat volledig focust op ontspanning, herstel en het tot rust brengen van je zenuwstelsel. Door rustige, zachte beweging en bewuste ademhaling help je je lichaam om uit de stressmodus te komen en opnieuw ruimte te maken voor balans, energie en verandering.

Dit plan is perfect voor vrouwen die:

• veel stress ervaren of moeilijk kunnen ontspannen

• slecht slapen of zich snel overprikkeld voelen

• merken dat afslanken niet lukt ondanks inspanning

• nood hebben aan rust, herstel en vertraging

Wat mag je verwachten?

• 🎥 3 bewegingsvideo’s van ±30 minuten
  Rustige flow, yin-achtige beweging en diepe ontspanning

• 📄 Een praktische PDF met:

  • uitleg over stress, herstel en hormonen

  • tips rond ontspanning, slaap, voeding en leefstijl

• 🎥 Een korte introductievideo waarin ik je meeneem in dit rustgevende thema

Relax & Restore helpt je om opnieuw veiligheid en rust te creëren in je lichaam — een onmisbare basis voor duurzaam afslanken en welzijn.

✨ Dit bewegingsplan is een belangrijke schakel binnen mijn 21-daagse Body Reset, waar ook rust en herstel een sleutelrol spelen.