Waarom je pas écht kunt loslaten als je het wortel- én hartchakra aanspreekt
Loslaten.
We horen het zo vaak: “Laat het verleden los”, “Laat angst los”, “Laat mensen los die je niet goed doen.”
Maar in de praktijk voelt loslaten allesbehalve eenvoudig. Is wel gemakkelijker gezegd dan gedaan he Lindsay. En Tuurlijk, dat is ook zo want als je gaat loslaten, dien je eerst iets anders te doen.
Je kunt rationeel wéten dat het tijd is om verder te gaan, en tóch voel je die onzichtbare draad die je vasthoudt — in je lichaam, je hart, je hele systeem.
Wat veel mensen niet beseffen, is dat écht loslaten een samenwerking vraagt tussen twee belangrijke energiecentra:
het wortelchakra (Muladhara) en het hartchakra (Anahata).
Zonder stevige gronding kan het hart zich niet veilig openen.
Zonder open hart blijf je gevangen in oude verhalen.
In deze blog neem ik je mee in de subtiele maar krachtige dynamiek tussen deze twee chakra’s — en ontdek je hoe jij zelf het proces van loslaten veel liefdevoller kunt ondersteunen.
Stap 1: Gronden — De basis voor loslaten
Het wortelchakra bevindt zich onderaan je ruggengraat, ter hoogte van je bekkenbodem.
Dit chakra staat voor basisveiligheid, vertrouwen, aarding en stabiliteit.
Wanneer je wortelchakra niet in balans is, voelt loslaten bedreigend.
Je systeem denkt: “Als ik dit loslaat, verlies ik mijn houvast.”
Of erger nog: “Als ik het bekende loslaat, val ik in het niets.”
Daarom is het eerste wat je nodig hebt: veiligheid in jezelf.
Gronden betekent dat je letterlijk weer contact maakt met je lichaam, met de aarde, met het hier en nu.
Je hoeft niets forceren. Alleen maar voelen: “Ik ben hier. Ik mag stevig staan.”
Eenvoudige oefeningen om je wortelchakra te ondersteunen:
-
Voel bewust je voeten stevig op de vloer.
-
Maak dagelijks een korte wandeling in de natuur.
-
Gebruik aardende affirmaties zoals: “Ik ben veilig. Ik ben gedragen.”
-
Eet voeding die je voedt en verwarmt (denk aan wortelgroenten, soep, rode bessen).
Pas als je je stevig voelt, kan je systeem beginnen te ontspannen.
Stap 2: Open je hart — Ruimte maken voor heling
Zodra de bodem stevig is, mag je aandacht verschuiven naar je hartchakra.
Dit energiecentrum, midden in je borst, draait om liefde, compassie en verbinding — met anderen, maar ook met jezelf.
Een gesloten hart probeert vaak te beschermen tegen pijn.
Het zegt: “Ik hou alles liever vast dan opnieuw gekwetst te worden.”
Maar werkelijke vrijheid zit niet in vasthouden, maar in de zachte beweging van openen.
Je hoeft niet ineens alles los te laten. Je hoeft alleen maar ruimte te maken voor een beetje meer liefde, een beetje meer zachtheid — voor jezelf.
Manieren om je hartchakra te ondersteunen:
-
Plaats je handen op je hart en adem er rustig naartoe.
-
Herhaal een zachte affirmatie zoals: “Ik laat los wat niet langer voor mij bedoeld is.”
-
Visualiseer een groen licht dat je hart vult en naar buiten straalt.
-
Geef jezelf (en anderen) vergeving, stapje voor stapje.
Loslaten is niet duwen. Loslaten is durven openen.
Samenvattend: Eerst gronden, dan openen
De sleutel is simpel, maar krachtig:
Stevig staan in jezelf (wortelchakra) maakt het veiliger om lief te hebben en los te laten (hartchakra).
Als je voelt dat je nog iets vasthoudt — een oud verhaal, een teleurstelling, een persoon —
vraag jezelf dan niet alleen: “Hoe kan ik dit loslaten?”
maar ook: “Waar kan ik mezelf vandaag meer gronding en veiligheid geven?”
en
“Waar kan ik vandaag mijn hart een beetje meer openen?”
Loslaten is geen actie die je forceert.
Loslaten is een beweging die vanzelf gebeurt…
…wanneer je jezelf draagt, en je hart weer durft te vertrouwen.
✨ Wil jij dieper werken aan je chakra-balans algemeen in jouw systeem.
Binnenkort start mijn online programma terug, 7-daagse Chakra training voor vrouwen die in overvloed willen leven, waar je stap voor stap leert om steviger, lichter én liefdevoller in het leven te staan en om zo in overvloed te leven.
Wil je inschrijven voor deze online training? https://www.healyourhealth.be/7-daagse-chakra-training-voor-vrouwen/
Verder stuur ik je heel veel liefde en veel succes met dat loslaten!