“Zelf struggelde ik zo met mijn gewicht jaren geleden. Ik was het typische jojo voorbeeld en dit voelde ik in mijn zelfvertrouwen.” 

Tijd om de vinger op de wonde te leggen dacht ik enkele jaren geleden en ik besloot voor mezelf een manier te ontwikkelen om dat jojo effect adios te zeggen. Om terug vol energie en zelfvertrouwen in mijn lichaam te zitten. 

Ik besefte dat het niet enkel lichamelijk was. Mijn leven als Yogi hielp met zo goed. Ik moest het volledige pakketje aanpakken. Body, mind, soul, food … 

Dit met tonnen Zuiderse, Spaanse energie want van hieruit heb ik deze training gemaakt en inspireer ik je met veel liefde. 

x Lindsay

Herken je dit? 

Je schuift je broek omhoog over je billen, buik intrekken, ritst hem dicht… en vloekt in stilte.
Hij spant. Alweer.
Je zegt tegen jezelf dat het maar een fase is. Dat je moe bent. Hormonen misschien.
Maar ergens weet je: dit is niet het lijf waar ik gelukkig in ben.

Je lijf voelt zwaar, traag, opgeblazen.
Je hoofd? Overvol.
Je start elke week met goeie voornemens.
“Minder snoepen. Ik ga meer fruit eten. Ik plan men sportschema.  Iets met selfcare? Oh ja, dat ook nog…”

Maar dan komt het leven. Werk, kinderen, drukte.
En jij verdwijnt weer op de achtergrond. Je laat al die goede voornemens varen en zegt tegen jezelf: “misschien morgen”. 

’s Avonds scroll je door Instagram.
Je ziet anderen die wél gaan sporten. Je collega in de gym, je beste vriendin met die gezonde muffin, je man gaat padellen, … 

En jij zit daar met je wijntje en dat stemmetje in je hoofd:
“Waarom lukt het mij niet?”

Je probeert sterk te zijn.
Te doen alsof je je goed voelt.
Maar in stilte verlang je naar meer energie.
Een zachter en rustiger hoofd.
Een lichter en strakker lijf.
En vooral…
Gewoon je eigen lijf terug.

🤍 I feel you. I see you.

Vanuit het zonnige Spanje creëerde ik de Yoga Fit Flow Training — niet zomaar een programma, maar een liefdevolle reset voor lichaam én hoofd.
Zacht, doeltreffend en helemaal afgestemd op vrouwen zoals jij, die zich terug goed willen voelen in hun lijf.

En dat doe ik met tonnen passie voor mijn vak én een vleugje humor,
want het leven mag ook licht zijn – zelfs als je het even zwaar voelt.

De reacties van eerdere deelnemers raken me elke keer:

“Lins, heb je ook een vervolg? Want ik wil hier nog dieper in duiken.”
“Zo handig dat ik de lessen op mijn eigen ritme opnieuw kan doen!”
“Jouw recepten zijn écht lekker.”
“Ik hou van je energie als je vertelt vanonder die Spaanse zon.”
“Jouw aanpak is zacht maar werkt – ik wist niet dat dit kon met yoga als basis!”

Dat is precies waar ik het voor doe.
En ik weet… als het bij hen werkte, werkt het ook voor jou.

Want jij wil toch ook gewoon dit: 

Ik wil me gewoon weer goed voelen in mijn lijf.
Niet perfect. Niet volgens een getal op de weegschaal.
Ik wil ’s ochtends een outfit aantrekken zonder te zuchten of alles te moeten rechttrekken.

Ik wil bewegen zonder mezelf op te jagen — gewoon op mijn ritme.
Zonder dat stemmetje in mijn hoofd dat zegt dat het nooit genoeg is.

Ik verlang naar rust in mijn hoofd, en tegelijk terug pit in mijn lijf.
Naar het gevoel dat ik dingen kan volhouden — omdat ze bij me passen.
Omdat ze goed vóelen.

Ik wil me weer sexy voelen in mijn jurkje. Met die ene bikini of dat prachtige badpak op het strand staan. Mijn partner vastpakken en niet meteen vragen “vind je me te dik?” maar weten, ik ben een knappe vrouw.

Niet voor iemand anders, maar voor mezelf.
Ik wil me niet langer verstoppen, maar verbinden.
Mijn kracht terugvinden. Mijn flow. Mijn energie.

🌿 Daarom is er mijn Yoga Fit Flow training

Een 4-weeks programma dat je helpt om je lichaam opnieuw te leren vertrouwen.
Om kilo’s los te laten zonder strijd.
En tegelijk weer te voelen wie jij écht bent.

Geen crashdieet. Geen quick Fixes! 
Wel bewuste beweging. Adem. Flow.
Zodat je strakker wordt in je lijf — en zachter in je hoofd.

🔸 2 yogalessen per week
Zachte maar doeltreffende flows die je helpen vet te verbranden, soepel te worden én spanning los te laten.

🔸 1 yoga workout per week
Kort, pittig en effectief — voor je buik, billen en energie. Zonder springgedoe of sportzaal, gewoon thuis.

🔸 1 meditatie (audio)
Om je hoofd te verzachten, je adem te verdiepen en je lijf weer als bondgenoot te voelen.

🔸 2 podcasts rond mindset & zelfvertrouwen
Zodat je van binnenuit versterkt wordt — geen quick fix, maar echte shift in denken en voelen.

🔸 PDF’s met voedingsadvies,  recepten & lifestyletips
Geen diëten, wél bewustwording. Wat werkt écht? Wat kun jij op een haalbare manier toepassen in jouw leven?

🔸 Een flexibel sportschema
Plan je eigen beweegmomenten in volgens jouw ritme, jouw dagen, jouw realiteit.

🔸 Toegang tot de besloten communitygroep
Een warme plek met gelijkgestemde vrouwen, support, herkenning en motivatie.

In 4 weken werk je aan:
✔ Tot 4 kilo minder op de weegschaal
✔ Een plattere buik, strakkere billen
✔ Meer energie en mentale rust
✔ En vooral: 100% meer vertrouwen in je lijf

✅ Ben jij klaar om je goed te voelen in je lijf?

Klaar om niet alleen kilo’s, maar ook zelftwijfel los te laten?
Om zachter te zijn voor jezelf, maar ook krachtiger te staan?
Om in 4 weken weer thuis te komen in je lichaam — op een manier die klopt voor jóu?

Dan is Yoga Fit Flow jouw herstart.
Zonder strijd. Zonder druk.
Wél met resultaat, verbinding en vertrouwen.

Je hoeft dit niet meer alleen te doen.
Alles wat je nodig hebt ligt hier al klaar.

💳 Investering: €99 (Je behoudt de training levenslang – niets verloopt na X-aantal tijd) 
📅 Startdatum: elke maandag is er een instapmoment en de eerste maandag start op 30 juni. Als je inschrijft voor deze training ontvang jij jouw eerste weekpakket de eerstvolgende maandag. 

4 weken lang krijg je dus in jouw mailbox jouw trainingsweekpakket dat jij op jouw tempo kan uitvoeren. 
📍 100% online – op jouw moment, op jouw tempo

✨ Wat daarna?

Na deze 4 weken wil ik je niet zomaar loslaten.

Je hebt jezelf bewogen, gevoeld, versterkt én verrast – en daar stopt het niet. 

Na Yoga Fit Flow krijg je de kans om in te stappen in mijn online membership, waar je:

💛 Regelmatig nieuwe yogalessen en meditaties ontvangt
💛 Themaweken en challenges mee kan volgen
💛 In verbinding blijft met andere inspirerende vrouwen
💛 Persoonlijke begeleiding krijgt op een lichter, maar blijvend ritme

Zo blijf je in je flow en blijf je bouwen aan dat gezonde, sterke en sexy lijf – ook na de zomer.

Of… jij kiest ervoor om nog verder te duiken in jouw hoofd en lijf en nog dieper in jouw persoonlijke ontwikkeling met onze Soul Shift training! De perfecte aanvulling op deze Yoga Fit Flow Training!