Veel mensen maken tijdens hun leven een schokkende gebeurtenis mee, waarna ze kortdurend posttraumatische stressklachten hebben; dit is een gebruikelijke reactie. De meeste mensen kunnen een schokkende gebeurtenis goed verwerken met steun van de omgeving, maar 10% van hen ontwikkelt PTSS (een posttraumatische-stressstoornis). Ook kinderen en jongeren kunnen PTSS ontwikkelen. 

Als we dan spreken over een “trauma”… Hoe groot moeten we dit dan zien? In deze wereld gebeuren zaken waardoor mensen gigantische trauma’s aan over houden en is mijn “trauma” dan groot genoeg om te mogen uitspreken dat ik ook PTSS heb? 

Absoluut… uiteraard gebeuren er in sommige mensenlevens vreselijke situaties die zeer traumatisch zijn en deze mensen moeten gepaste hulp krijgen maar ook in onze dagdagelijkse levens is een trauma mogelijk in tegenstelling tot wat we soms in het nieuws zien veel ‘kleiner’ is maar in jouw wereld heel heel groot! Denk aan een scheiding, een gebrek aan empathie, liefde door bepaalde gebeurtenissen, een ontslag, een miskraam, een heftige bevalling, ruzies met ouders of kinderen, een brand, … We wensen het niemand toe maar we komen er allemaal wel iets van tegen in een vorm die het voor ons traumatisch maakt. 

En dan moeten we ‘verder leven’… “Je bent nog jong, er komen nog zoveel kansen, zet je erover, ga verder, er zijn ergere dingen op de wereld, enz… ”  Meestal doen we dat ook en denken we dat het klaar is. Jammer genoeg merken we dat ons lichaam en onze geest hier moeilijker mee struggelt dan we zelf zouden willen. 

In het blog rond PTSS dat hier op de website te vinden is met deze link kan je de hele uiteenzetting rond PTSS vinden en ook hoe ikzelf hier mee geconfronteerd werd en hoe Yoga en Meditatie me voor een groot deel heeft geholpen om los te komen van deze stressstoornis. 

Herken je dit na een bepaalde gebeurtenis: 

• Je voelt je voortdurend gespannen en ‘opgefokt’.
• Je verliest snel je geduld en bent snel boos.
• Je hebt last van plotselinge huilbuien.
• Je schrikt snel en bent overgevoelig voor elke onverwachte situatie of gebeurtenis.
• Je zoekt gevaarlijke situaties op; je gaat bijvoorbeeld veel te hard rijden.
• Je gebruikt verdovende middelen zoals drugs en alcohol.
• Je bent somber, vindt niets leuk of interessant.
• Je voelt je schuldig aan het gebeurde en maakt jezelf verwijten: ‘Dan had ik maar niet…’
• Je voelt je minderwaardig.
• Je kunt je slecht concentreren.
• Je bent doodmoe, maar kunt toch moeilijk inslapen of doorslapen.
• Je krijgt hartkloppingen.
• Je begint met trillen.
• Je begint te zweten.
• Je krijgt ademhalingsproblemen.
• Je voelt je verlamd van angst.

Het zou wel eens kunnen dat ook jij te maken hebt met PTSS en dat is geen schande maar een inzicht en groei in jezelf om los te komen uit deze verstikkende gevoelens en terug te mogen ademen, leven, voelen, geven, groeien en zijn. 

Kom ontdekken hoe Yoga en Meditatie je kunnen helpen naar het pad van vrijheid. 

Schrijf je snel in…en heel welkom…