14 dagen naar jouw Power Woman-identiteit 

Een persoonlijk traject met voeding, beweging en mindset – volledig op maat.

Voel jij dat je het contact met je lichaam niet kwijt bent… maar dat je klaar bent om het opnieuw te “ownen”?

Je hebt al zoveel geprobeerd.
Diëten. Regels. Schema’s.
Jezelf “strenger toespreken”.

Misschien werkte het even.
Maar diep vanbinnen voel je: dit is niet wie ik wil zijn.

Je wil geen nieuw dieet.
Je wil geen volgende poging.
Je wil geen leven in controle.

Je wil:
– een lichaam dat je vertrouwt
– helderheid in je keuzes
– en weer trots zijn op wie je ziet in de spiegel

Niet door jezelf te forceren.
Maar door je kracht opnieuw te belichamen.

Niet om kleiner te worden.
Maar om te worden wie je altijd al voelde dat je kon zijn.

Dat is waar The Shine Reset voor staat.

Niet als plan.
Maar als het moment waarop jij beslist:
👉 “Dit is mijn next level.”

• ✨ Wat is The Shine Reset?

  The Shine Reset is geen plan.
  Het is jouw instap in je volgende versie.

  14 dagen waarin jouw lichaam, jouw leven en jouw ritme het uitgangspunt zijn.
  Geen standaard aanpak. Geen one-size-fits-all.
  Maar een traject dat klopt met wie jij bent — en wie jij wilt worden.

  Niet om nog eens te “proberen”.
  Maar om te belichamen.

  Je werkt niet alleen aan wat je eet… Je werkt aan hoe jij in je lichaam staat.

  We kijken naar:
  – jouw levensstijl
  – jouw energie
  – jouw stress en patronen
  – jouw beweging
  – jouw lichaamssignalen
  – en jouw relatie met eten

  Zodat je stopt met vechten… en begint met samenwerken met je lichaam.

  Niet vanuit controle.
  Maar vanuit kracht en zelfrespect.

  ---

  🔥 Voor wie is The Shine Reset?

  Voor vrouwen die voelen:
  “Ik ben klaar voor mijn next version.”

  Voor jou als je:
  – al veel geprobeerd hebt, maar telkens terugvalt
  – je moe, opgeblazen of niet meer thuis voelt in je lichaam
  – klaar bent met diëten, schuldgevoel en streng zijn voor jezelf
  – verlangt naar eenvoud, helderheid en een aanpak die je volhoudt
  – lichter, sterker en energieker in je lichaam wil staan
  – je gezondheid serieus neemt, zonder jezelf te breken

  Niet omdat je niet goed bent.
  Maar omdat je voelt: er zit meer in mij.

✨ Wat zit er in The Shine Reset?

Dit is geen plan dat je volgt.
Dit is een ervaring die je verandert.

14 dagen lang staat alles in het teken van jouw lichaam, jouw energie en jouw next level.

Geen standaard schema.
Geen dieetdenken.
Maar een traject dat zich vormt rond wie jij bent – en wie jij aan het worden bent.

🔥 Jouw persoonlijke start

Na je inschrijving start je met een uitgebreide intake waarin ik kijk naar:
– jouw doelen
– je huidige eetpatroon en eerdere pogingen
– stress, slaap en beweging
– jouw valkuilen én je kracht
– lichamelijke signalen (hormonen, stress, pijn, energie, …)

Zo leer ik niet alleen je situatie kennen…
maar jou als vrouw in je lichaam.

✨ Jouw persoonlijke structuur (zonder dieetgevoel)

Je ontvangt een voedings- en eetstructuur die:
– afgestemd is op jouw leven (werk, gezin, ritme)
– rust brengt in wat, wanneer en hoe je eet
– haalbaar is op lange termijn
– je niet in controle duwt, maar in zelfleiderschap

Geen strakke regels.
Wel een richting die klopt.

🌿 Leefstijl die jouw energie ondersteunt

Want jouw lichaam is geen los onderdeel. Het reageert op het geheel.

Je krijgt begeleiding rond:
– stress & ontspanning (mindfulness)
– slaap (meditaties)
– beweging (yoga & krachttraining)
– dagelijkse structuur (eenvoudige, haalbare tips)

Niet om meer te moeten.
Maar om meer jezelf te worden in je lichaam.

🧠 Mindset & lichaamsbewustzijn

Mijn unieke aanpak als verpleegkundige, voedingscoach en yogadocent brengt je niet alleen in actie…
maar ook in verbinding.

Je leert:
– luisteren naar je lichaam
– begrijpen wat het nodig heeft
– en stoppen met controleren

Van strijd → naar samenwerking.
Van forceren → naar kracht.

🔍 Heldere uitleg – zodat jij het zelf kan dragen

Je begrijpt wat je doet en waarom.
Geen vaagheid. Geen blind volgen.

Zodat je:
– zelfstandig verder kan
– of voelt: “Ik wil dit verdiepen” in mijn 6-weken SHINE-traject.

🤍 (Optioneel) persoonlijke check-in

Na week 1 mag je via WhatsApp bijsturen, vragen stellen en verfijnen waar nodig.
Niet afstandelijk. Wel echt.

🌟 Wat levert het je op?

Na deze 14 dagen voel je:

– rust in je hoofd rond eten
– helderheid in wat wél en niet bij je past
– minder strijd met je lichaam
– meer energie
– meer vertrouwen in jezelf
– een basis die je kunt blijven volgen

Dit is geen quick fix.
Dit is het begin van jouw Power Woman-identiteit.

👩‍⚕️ Wie begeleidt jou?

Ik ben verpleegkundige, voedingscoach, personal trainer en yogadocent.
Maar boven alles: iemand die vrouwen niet “helpt”…
maar leidt naar wie ze willen worden.

Mijn aanpak is:
– professioneel
– warm
– zonder oordeel
– afgestemd op jou als mens, niet op cijfers

(Dit traject is leefstijlcoaching en vervangt geen medisch advies.)

💶 Investering

The Shine Reset – 14 dagen op maat
👉 €79

Inclusief:
– persoonlijke intake & analyse
– jouw op maat gemaakt plan
– recepten & structuur
– leefstijl- en mindsetbegeleiding
– heldere uitleg
– optionele check-in
– + een persoonlijke welkomstvideo van mij

Dit is geen kost.
Dit is een investering in jouw lichaam, je energie en je next level.

🔥 Klaar om te stoppen met proberen… en te worden?

Als je voelt dat:
– je geen nieuw dieet wilt
– maar wél een nieuwe relatie met je lichaam
– en een identiteit die je draagt, niet uitput

👉 Dan is dit jouw moment.

Stap in The Shine Reset en kies voor de vrouw die je altijd al voelde dat je kon zijn.