Voor vrouwen die hun reset niet tijdelijk willen houden, maar hun lichaam blijvend willen laten meewerken.

De Body Reset – Verdieping is een persoonlijk begeleidingstraject van 12 weken voor vrouwen die niet opnieuw willen hervallen, maar hun lichaam écht willen begrijpen, ondersteunen en begeleiden op lange termijn.

Wat als afslanken geen strijd meer is, maar een gevolg van een lichaam dat weer meewerkt?

Wat als je niet langer hoeft te controleren, corrigeren of compenseren, maar leert vertrouwen op de signalen van je lichaam?

In mediterrane leefstijlen en zogeheten Blue Zones draait gezondheid niet om perfectie.
Het gaat over ritme, herstel, aanwezigheid en beweging die het lichaam ondersteunt in plaats van uitput.

Niet als snelle methode.
Maar als een manier van leven die je lichaam veiligheid geeft.

Body Reset – Verdieping is een persoonlijk 1-op-1 traject voor vrouwen die voelen dat hun reset geen tijdelijke fase mag zijn, maar een nieuwe basis.

Voor vrouwen die:
– klaar zijn met diëten en voortdurende controle
– hun lichaam willen begrijpen in plaats van bestrijden
– verlangen naar rust, helderheid en stabiliteit in hun lijf
– hun voeding en beweging duurzaam willen afstemmen
– niet alleen slanker willen zijn, maar zich ook sterker en zekerder willen voelen

Niet hard.
Niet streng.
Maar realistisch, verdiepend en afgestemd op het leven dat je leidt.

Dit is geen dieet. En ook geen klassiek programma.

Body Reset – Verdieping is geen methode die je “volgt” en geen schema dat je moet volhouden.

Het is een begeleidingstraject waarin je leert hoe je je lichaam blijvend ondersteunt zodat het niet opnieuw in stress of controle schiet.

Geen regels.
Geen voortdurende zelfcontrole.
Geen strijd met jezelf.

We vertrekken vanuit het geheel:
– voeding die je lichaam voedt in plaats van uitput
– beweging die versterkt zonder stress
– regulatie van je zenuwstelsel
– een levensstijl die herstel toelaat
– en een gezonde relatie met je lichaam

Want balans ontstaat niet door jezelf in te houden, maar door te begrijpen wat je lichaam nodig heeft.

Niet door harder te worden.
Maar door stabieler, rustiger en krachtiger te leven in je lijf.

Voor wie is Body Reset – Verdieping?

Dit traject is voor vrouwen die voelen dat hun lichaam opnieuw meewerkt, maar dit niet aan het toeval willen overlaten.

Voor vrouwen die:
– weten wat gezond is, maar merken dat volhouden niet vanzelf gaat
– verlangen naar afstemming in plaats van strijd
– klaar zijn met schuldgevoel rond eten en hun lichaam
– hun buik en lichamelijke signalen opnieuw willen leren vertrouwen
– voelen dat stress en levensritme een grote rol spelen in hun gewicht en energie
– nood hebben aan eenvoud, helderheid en stabiliteit
– hun leefstijl duurzaam willen afstemmen, zonder trucjes of extreme regels

Niet omdat je iets fout doet.
Maar omdat je voelt dat dit begeleiding vraagt en niet nog een poging.

Wat mag je verwachten van Body Reset – Verdieping?

Body Reset – Verdieping is geen traject dat je “volgt” en geen programma dat je moet afwerken.

Het is een persoonlijk begeleidingstraject waarin we samen werken aan het blijvend ondersteunen van je lichaam, zodat wat je hebt opgebouwd niet tijdelijk is.

Dit is een individueel 1-op-1 traject van 12 weken, volledig afgestemd op jouw leven, jouw lichaam en jouw ritme.

Persoonlijke begeleiding

Elke week hebben we een persoonlijk gesprek van 60 minuten (online).
In die sessies kijken we samen:

• waar je lichaam staat

• wat het nodig heeft

• wat werkt en wat bijsturing vraagt

Geen theoretische modellen.
Wel praktische begeleiding die meebeweegt met jouw realiteit.

Wat je na elke sessie ontvangt

Na elk gesprek ontvang je een persoonlijke opvolgmail met alles wat je nodig hebt om het proces verder te integreren:

• een korte educatievideo rond het thema van de week

• eenvoudige, mediterrane recepten die passen binnen je leven

• een zachte yogaflow (±30 min) ter ondersteuning van herstel

• gerichte kracht- en bewegingseducatie (kort en haalbaar)

• een concrete focus voor de week

Geen overload.
Geen druk.
Wel richting, structuur en houvast.

Ondersteuning tussen de sessies

Tijdens het traject heb je persoonlijke WhatsApp-begeleiding op weekdagen voor vragen, reflecties en bijsturing.

Niet afstandelijk.
Niet op automatische piloot.
Maar betrokken en afgestemd — zonder dat je afhankelijk wordt.

Waarom dit high-end begeleiding is…

• individuele opvolging

• tijd en aandacht

• geen vaste scripts

• geen standaard oplossingen

Dit traject beweegt mee met jou en je lichaam, en is bedoeld voor vrouwen die begeleiding willen in plaats van opnieuw alleen te proberen.

Hoe we werken….

In Body Reset – Verdieping werken we niet met vaste schema’s of standaard stappenplannen.

We werken vanuit afstemming op jouw lichaam en wat het nodig heeft om stabiel, krachtig en in balans te blijven.

Niet vanuit moeten.
Niet vanuit controle.
Maar vanuit inzicht, ritme en begeleiding.

Doorheen het traject werken we rond thema’s die rechtstreeks invloed hebben op je gewicht, energie en lichaamsgevoel, zoals:
– hormonen, spijsvertering en lichaamssignalen
– mediterrane voeding als duurzame leefstijl
– stress, zenuwstelsel en herstel
– beweging die ondersteunt in plaats van uitput
– omgaan met genieten zonder schuldgevoel
– integratie van nieuwe gewoontes in je dagelijks leven

Welke thema’s wanneer aan bod komen, stemmen we volledig af op jouw lichaam, jouw tempo en jouw realiteit.

Je weet altijd waar we naartoe werken — niet naar een getal op de weegschaal,
maar naar een lichaam dat je kan vertrouwen en dat meewerkt.

Zo ontstaat geen tijdelijke verandering, maar een nieuwe, stabiele basis waarop je kan blijven verder bouwen.

Rustig waar nodig.
Doelgericht waar het telt.

Investering & instap

Body Reset – Verdieping (12 weken) is een persoonlijk 1-op-1 begeleidingstraject.

Omdat dit traject maatwerk is en afgestemd wordt op jouw lichaam en levenscontext, starten we steeds met een vrijblijvend gesprek.

In dat gesprek bekijken we samen:
– waar je nu staat
– wat je lichaam nodig heeft
– en of dit traject voor jou de juiste volgende stap is

Dit traject is niet voor iedereen.
Wel voor vrouwen die bewust kiezen voor begeleiding en hun gezondheid ernstig nemen.

👉 Voel je dat je klaar bent voor verdieping?
Dan nodig ik je graag uit om een kennismakingsgesprek te plannen.

Stuur een mail naar info@healyourhealth.be dan neem ik persoonlijk contact met je op.

Liefs,
Lindsay

🌊 Gezond leven mag zacht zijn.
🍋 En duurzaam.