Happy roads with yoga

🌸 De taal van je huid — ouder worden met zachtheid Onze huid is zoveel meer dan het buitenste laagje van ons lichaam. Ze is een levend dagboek van alles wat we hebben meegemaakt.Liefde, stress, verdriet, zon, slaap, voeding, gedachten — alles wat we voelen, denken en...

✨ Wat verlangt jouw lijf en mind het meest deze herfst/winter? Gisteren stelde ik in mijn story de vraag: “Wat verlangt jouw lijf en mind het meest deze herfst/winter?” De reacties stroomden binnen — en het raakte me om te zien hoe eerlijk en herkenbaar jullie...

✨ Hoeveel rust zit er in jouw leven? En — hoe kan je er vandaag al meer van maken? Afgelopen zaterdag vroeg ik in een poll op instagram:“Hoeveel innerlijke rust voel jij op dit moment?” En daar wil ik het vandaag eens even over hebben...Laat dit een uitnodiging...

🍎 Fruit Apart Eten — Waarom Ayurveda Zegt: Hou Het Eenvoudig Deze week stelde ik onder andere deze vraag in mijn Instagram story's: “Wat denk jij dat volgens Ayurveda beter is — fruit apart eten of in een smoothie?” De meerderheid van jullie stemde voor fruit apart...

🌸 Koken met Kruiden of met Energie? De ware essentie van de Ayurvedische keuken Afgelopen dinsdag stelde ik op Instagram een eenvoudige vraag: “Wat denk jij dat het belangrijkste is in de Ayurvedische keuken?”👉 Koken met veel kruiden👉 De energie waarmee je kookt De...

🌿 Bewust Eetgedrag: Eet Jij Uit Honger of Uit Leegte? Een paar dagen geleden stelde ik in mijn stories een eenvoudige vraag:👉 “Ben jij je bewust van je eetgedrag?” De reacties raakten me, maar ze verbaasden me niet.💭 60% gaf aan soms te eten uit leegte, stress of...

🥛 Melk ’s avonds: goed of slecht idee volgens Ayurveda? Het is een vraag die ik vaak krijg, zeker van vrouwen die ’s avonds snakken naar iets warms of rustgevends. 👉 “Mag ik ’s avonds nog een glas melk drinken?” De ene zegt dat melk slijmvormend is, de andere dat het...

🌿 Is afvallen een mentaal of fysiek proces? Vandaag stelde ik op Instagram een vraag die veel losmaakte:👉 Is afvallen eigenlijk een mentaal of een fysiek proces? De reacties waren redelijk eensgezind dat het een mentaal proces is maar ik kreeg prive toch een aantal...

🧈 Ghee of olijfolie: wat is nu beter volgens Ayurveda? De gezondheidsvraag op onze Instagram pagina van 16 oktober luidde: “Gebruik je beste ghee of olijfolie in de keuken? Volgens onze Ayurvedische filosofie."Beide klinken gezond — maar vanuit Ayurveda bekeken,...

🌙 Slaap je Slank – Hoe diepe rust je hormonen, energie en gewicht herstelt We hebben allemaal wel eens zo’n nacht gehad waarin we naar het plafond staren, de uren wegtikken en de volgende ochtend met een zwaar hoofd opstaan. Ook ikzelf kende periodes dat mijn slaap...