Happy roads with yoga

Room in de mediterrane keuken: vriend of vijand? Wanneer we denken aan mediterrane voeding, denken we aan olijfolie, verse groenten, vis, kruiden, citrus…Maar room? Dat lijkt voor veel mensen meteen “ongezond”. Toch duikt het in talloze mediterrane gerechten op – van...

Waarom ansjovis uit L’Escala zo gezond is (en waarom ze hier gelijk hebben om het op brood te smeren) In Spanje eten ze ansjovis alsof het de gewoonste zaak ter wereld is. Op brood, op salades, met tomaat en olijfolie, of gewoon als tapas. Hier aan de kust van...

🌿 Waarom Tomaat + Olijfolie Een Mediterrane Supercombinatie Is De stille kracht van natuurlijke celbescherming In de Mediterrane keuken draait alles om eenvoud. Geen ingewikkelde superfoods, geen strikte diëten, maar pure smaken die slim gecombineerd worden. En één...

🌸 De taal van je huid — ouder worden met zachtheid Onze huid is zoveel meer dan het buitenste laagje van ons lichaam. Ze is een levend dagboek van alles wat we hebben meegemaakt.Liefde, stress, verdriet, zon, slaap, voeding, gedachten — alles wat we voelen, denken en...

✨ Wat verlangt jouw lijf en mind het meest deze herfst/winter? Gisteren stelde ik in mijn story de vraag: “Wat verlangt jouw lijf en mind het meest deze herfst/winter?” De reacties stroomden binnen — en het raakte me om te zien hoe eerlijk en herkenbaar jullie...

✨ Hoeveel rust zit er in jouw leven? En — hoe kan je er vandaag al meer van maken? Afgelopen zaterdag vroeg ik in een poll op instagram:“Hoeveel innerlijke rust voel jij op dit moment?” En daar wil ik het vandaag eens even over hebben...Laat dit een uitnodiging...

🍎 Fruit Apart Eten — Waarom Ayurveda Zegt: Hou Het Eenvoudig Deze week stelde ik onder andere deze vraag in mijn Instagram story's: “Wat denk jij dat volgens Ayurveda beter is — fruit apart eten of in een smoothie?” De meerderheid van jullie stemde voor fruit apart...

🌸 Koken met Kruiden of met Energie? De ware essentie van de Ayurvedische keuken Afgelopen dinsdag stelde ik op Instagram een eenvoudige vraag: “Wat denk jij dat het belangrijkste is in de Ayurvedische keuken?”👉 Koken met veel kruiden👉 De energie waarmee je kookt De...

🌿 Bewust Eetgedrag: Eet Jij Uit Honger of Uit Leegte? Een paar dagen geleden stelde ik in mijn stories een eenvoudige vraag:👉 “Ben jij je bewust van je eetgedrag?” De reacties raakten me, maar ze verbaasden me niet.💭 60% gaf aan soms te eten uit leegte, stress of...

🥛 Melk ’s avonds: goed of slecht idee volgens Ayurveda? Het is een vraag die ik vaak krijg, zeker van vrouwen die ’s avonds snakken naar iets warms of rustgevends. 👉 “Mag ik ’s avonds nog een glas melk drinken?” De ene zegt dat melk slijmvormend is, de andere dat het...