Afslanken is voor mij veel meer dan alleen voeding en beweging.
Als ik het woord afslanken gebruik, dan gaat het natuurlijk over gezond eten. Over bewegen. Over een levensstijl die je lichaam ondersteunt en versterkt. Dat stuk hoort erbij, en daar werk ik ook heel concreet rond in al mijn trajecten. Ik ben zelf ook een beetje verslaafd aan gezondheid en zoek voortdurend naar de beste manieren om mijn persoonlijke gezondheid te ondersteunen.
Practice what you preach, hé.
Maar eerlijk? Enkel afslanken is meestal niet het hele verhaal. Dat triggert me al een tijd, omdat ik het herken vanuit mijn eigen verleden. Ik zeg bewust meestal, omdat ik ook besef dat er vrouwen zijn die medisch gezien echt wel wat moeten vermageren.
In al mijn trajecten kijk ik daarom verder dan calorieën, schema’s of strakke doelen. Niet omdat die onbelangrijk zijn – integendeel – maar omdat ze niet altijd de echte reden zijn waarom vrouwen willen afslanken.
Voor veel vrouwen betekent afslanken niet alleen minder kilo’s op de weegschaal. Het gaat over zich weer goed voelen in hun lichaam. Over zichzelf durven tonen, in kleding én in het leven. Over meer zelfvertrouwen voelen. Over stoppen met vechten tegen zichzelf.
Achter het verlangen om af te slanken zit vaak een diepere boodschap. Een verlangen om gezien te worden. Door anderen, maar vooral door zichzelf.
Gezond eten en bewegen zijn belangrijk. Absoluut. Ik hou ervan en zal die boodschap ook altijd blijven uitdragen. Ik begeleid mijn deelnemers daarin met veel zorg en kennis.
Maar ik zie het keer op keer: vrouwen die “alles juist doen” en toch vastlopen. Niet omdat ze niet sterk genoeg zijn, maar omdat hun lichaam iets probeert te vertellen.
Stress. Onrust. Onveiligheid. Een negatief zelfbeeld. Jarenlange zelfkritiek.
Zolang die onderlaag niet wordt gezien, blijft afslanken een strijd. Je kan bijvoorbeeld drie weken of zelfs drie maanden geweldig goed afslanken door alles te doen wat “moet”, en nadien toch weer bijkomen omdat de onderliggende laag niet werd aangepakt.
Ons lichaam liegt niet.
Het slaat ervaringen op. Emoties. Patronen.
Vet vasthouden is niet alleen puur fysiek. Het is vaak een beschermingsmechanisme. Een manier om vast te houden, om veilig te blijven, om niet te veel te voelen.
Wanneer we leren luisteren naar die boodschap, verandert alles. Dan hoeft het lichaam niet meer te vechten. Dan mag het loslaten.
Daarom werk ik in mijn trajecten altijd op meerdere lagen. Ik combineer voeding die voedt in plaats van controleert. Beweging die versterkt zonder uitputting. Mindset en zelfbeeld, zodat verandering ook vanbinnen gedragen wordt. En rust en lichaamsbewustzijn, zodat je opnieuw leert vertrouwen op jezelf.
Afslanken wordt zo geen project om jezelf te verbeteren, maar een proces van thuiskomen in je lichaam.
Het doel is niet een tijdelijk resultaat.
Het doel is dat je je goed voelt – ook als het leven beweegt.
Wanneer je jezelf niet langer ziet als “iemand die moet afvallen”, maar als iemand die voor zichzelf zorgt, ontstaat er rust. En vanuit die rust volgt verandering vanzelf.
Voor mij is afslanken geen eindpunt.
Het is een uitnodiging.
Een uitnodiging om eerlijk te kijken naar wat je nodig hebt. Om zachter te worden voor jezelf. Om opnieuw verbinding te maken met je lichaam.
En precies daar begint echte, blijvende verandering.
Wees welkom als dit verhaal je aanspreekt.
In de 21-daagse Body Reset (groepstraject) kan je hiermee je start maken.
De Body Reset – Verdieping is individueel en loopt over een langere periode.
Mijn Personal Training-lessen zijn er voor wie vooral via sport en voeding kracht wil opbouwen.
Voel gerust wat jij nodig hebt.
Liefs,
Lindsay