✨ Shine Green Smoothie
Een smoothie die je lichaam laat stralen van binnenuit.
Deze groene beauty is zacht, romig en verrassend lekker. Perfect als ontbijt, na je yoga of als mini-resetmoment overdag. Niet om te diëten, wel om je energie, buik en huid liefde te geven.
🥬 Ingrediënten (1 groot glas)
-
1 rijpe banaan
-
Een hand groene kool
-
Een hand snijbiet óf spinazie
-
200 ml kefir
-
Snufje kaneel
-
Enkele druppels vanille-essence
-
Een kneepje citroensap
-
Optioneel: 1 tl ahornsiroop (voor de zoetekauw)
🌀 Zo maak je ‘m
-
Doe alle ingrediënten in je blender of mixer.
-
Mix tot een gladde, romige smoothie.
-
Schenk in je favoriete glas, adem even diep in… en genieten maar.
Klaar in 1 minuut. Shine in de rest van je dag.
🌿 Waarom deze smoothie zo goed voor je is
🍌 Banaan
Geeft natuurlijke energie, ondersteunt je spijsvertering en maakt je smoothie heerlijk zacht en zoet.
🥬 Groene kool / snijbiet / spinazie
Bomvol chlorofyl, vezels en mineralen. Ze helpen je lichaam ontgiften, ondersteunen je darmen en geven je die ‘fresh from the inside’ glow.
🥛 Kefir
Rijk aan probiotica: goed voor je darmflora, je weerstand én je buikgevoel. Een happy gut = een happy jij.
🌿 Kaneel & vanille
Werken verwarmend, stabiliseren je bloedsuiker en geven een zachte, troostende smaak.
🍋 Citroensap
Activeert je spijsvertering, ondersteunt detox en maakt je energie meteen frisser.
🍁 Ahornsiroop (optioneel)
Voor wie het graag iets zoeter wil, zonder geraffineerde suikers.
🌟 Tot slot
Deze smoothie is geen quick fix, maar een liefdevol ritueel voor je lichaam.
Een kleine keuze die elke dag opnieuw bijdraagt aan meer energie, balans en glow.
👉 Wil je méér dan alleen een recept?
In mijn 14-daagse Shine Reset help ik je stap voor stap naar meer lichtheid in je lijf, rust in je hoofd en vertrouwen in jezelf.
https://www.healyourhealth.be/the-shine-reset/
Let’s shine. Van binnenuit.