Fuck de moetjes!

Minder pleasen. Minder piekeren. Meer jezelf.

Een 5-daagse mini-training voor vrouwen die klaar zijn met alle verwachtingen, dat eeuwige moeten en zichzelf steeds op de laatste plaats zetten.

Gebaseerd op eeuwenoude yogafilosofie. Maar dan vertaald naar het échte leven. Met humor, herkenning en een heerlijke dosis zelfliefde.

✨ Introductieprijs: €29

👉 Zin om mee te doen? Stuur me een berichtje met ‘FUCK DE MOETJES’ en ik bezorg je alle inschrijfinformatie.

Lees verder....

Zeg eens eerlijk… ben jij ook een beetje moe van al dat moeten?

Je moet gezond eten.

Je moet sporten.

Je moet een goede mama, partner, vriendin, collega of dochter zijn.

Je moet positief blijven, voldoende slapen, op tijd rust nemen, je grenzen bewaken én vooral niet te veel stress hebben.

Oh ja, en vergeet ondertussen vooral niet om ook nog eens volop van het leven te genieten. 🙃

Amai. Vermoeiend, hè?

En weet je wat het grappige is?

Zelfs ontspannen is tegenwoordig iets geworden wat we van onszelf MOETEN.

Maar wat als het ook anders kan?

Wat als je leert om minder te piekeren over wat anderen denken? Om nee te zeggen zonder drie dagen schuldgevoel? Om te stoppen met jezelf voortdurend te bekritiseren?

En wat als de yogafilosofie jou daarbij verrassend veel kan leren?

Welkom bij FUCK DE MOETJES! 💛

Yoga gaat over zoveel meer dan op je hoofd kunnen staan.

Ik geef al jaren yoga en als er één ding is dat ik vrouwen wil meegeven, dan is het dit:

Yoga begint misschien op je mat, maar de grootste veranderingen gebeuren ernaast.

De yogafilosofie zit vol prachtige inzichten over hoe we met onszelf omgaan, hoe we naar anderen kijken en hoe we bewuster kunnen leven.

Alleen worden die vaak verpakt in ingewikkelde termen en serieuze theorie.

En daar ga ik iets aan veranderen!

Geen droge lessen. Geen ingewikkelde Sanskriet-termen die je uit je hoofd moet leren.

Wel vijf inspirerende dagen waarin je ontdekt hoe je deze eeuwenoude wijsheid kunt gebruiken in jouw drukke, soms chaotische, maar hopelijk ook heerlijke leven.

Wat ontdek je tijdens deze 5 dagen?

Dag 1 — Stop met zo streng te zijn voor jezelf!

De kracht van Ahimsa.

Waarom kunnen we zo lief zijn voor iedereen, behalve voor onszelf?

We hebben het over je innerlijke criticus, schuldgevoel, zelfliefde en waarom mildheid misschien wel veel krachtiger is dan jezelf voortdurend opjagen.

Jouw uitdaging: ontdek hoe je je eigen beste vriendin kunt worden.

Dag 2 — Waarom zeg je JA terwijl alles in jou NEE schreeuwt?

De wijsheid van Satya.

Altijd maar rekening houden met iedereen. Geen mensen willen teleurstellen. Jezelf aanpassen om de lieve vrede te bewaren.

Herkenbaar?

We ontdekken hoe je eerlijker kunt worden tegenover jezelf, zonder plots een egoïstische trut te moeten worden. 😉

Jouw uitdaging: oefen met één eerlijke grens, zonder je uitgebreid te verantwoorden.

Dag 3 — Niet alles verdient een plekje in jouw hoofd!

De vrijheid van Aparigraha.

Dat gesprek van gisteren. Die mening van je schoonmoeder. Wat iemand misschien over je denkt. Dingen waar je toch geen controle over hebt.

En ondertussen draait dat hoofd maar overuren.

Vandaag leren we wat loslaten werkelijk betekent. En vooral: wat jij niet langer hoeft mee te sleuren.

Jouw uitdaging: laat één onnodige mentale ballast los.

Dag 4 — Wanneer is het eindelijk eens goed genoeg?

De levenskunst van Santosha.

Nog een paar kilo minder. Nog iets succesvoller. Nog een netter huis. Nog wat meer geld. Nog een betere versie van jezelf.

Maar wanneer mag je gewoon eens tevreden zijn?

We duiken in de kunst van tevredenheid, dankbaarheid en genieten zonder voortdurend naar het volgende doel te hollen.

Jouw uitdaging: ontdek wat vandaag al goed is, zonder je ambities op te geven.

Dag 5 — En wat als jij nu eens écht voor jezelf kiest?

De ontdekking van Svadhyaya.

Wie ben jij eigenlijk, los van alle rollen die je vervult?

Wat wil jij? Waar krijg jij energie van? Welke gewoontes houden je tegen?

We sluiten af met een kleine maar krachtige reset.

Jouw uitdaging: maak je persoonlijke ‘Fuck de moetjes!’-manifest.

Een belofte aan jezelf om bewuster te kiezen, met zachtheid voor jezelf en meer goesting in het leven.

Wat krijg je precies?

✨ 5 inspirerende videolessen waarin ik je meeneem in de yogafilosofie, vertaald naar herkenbare situaties uit het dagelijkse leven.

✨ Een digitaal werkboek met reflectievragen, praktische oefeningen en ruimte voor jouw eigen inzichten.

✨ 5 kleine levensuitdagingen, zodat je niet alleen iets leert, maar het ook echt gaat toepassen.

✨ Korte reflectie- en meditatieoefeningen om even uit je hoofd en dichter bij jezelf te komen.

✨ Jouw persoonlijke Fuck de moetjes!-manifest als afsluiter van de training.

Alles op jouw tempo. Zonder prestatiedruk. Want nóg meer moeten? Daar doen we niet aan mee. 😉

Voor wie is deze mini-training?

Voor jou als je…

  • Regelmatig ja zegt terwijl je eigenlijk nee bedoelt.

  • Te veel rekening houdt met wat anderen denken.

  • Jezelf vaak streng beoordeelt.

  • Moeite hebt om controle los te laten.

  • Het gevoel hebt dat je altijd iets moet bereiken of verbeteren.

  • Nieuwsgierig bent naar de yogafilosofie, maar geen zin hebt in zware theorie.

  • Meer rust, plezier en vrijheid wilt ervaren in je dagelijkse leven.

Je hoeft absoluut geen yoga-ervaring te hebben.

Je hoeft niet lenig te zijn. Je hebt zelfs geen yogamat nodig.

Alleen een open blik, een beetje nieuwsgierigheid en de goesting om het eens anders aan te pakken.

🔥 Doe mee voor slechts €29!

Wil jij erbij zijn?

Stuur me eenvoudig een berichtje via Instagram, Facebook of WhatsApp +34 618 906 366 met:

‘FUCK DE MOETJES’

Dan bezorg ik je persoonlijk de inschrijfinformatie. Je start meteen de dag na je betaling.

Ik kijk er naaruit om samen met jou aan de slag te gaan naar meer vrijheid in onze levens.

Liefs,

Lindsay ☀️

Heal Your Health Academy

Minder moeten. Meer leven. Meer goesting.