🌿 Blue Five Afslanktraject
Verlies buikvet, krijg meer energie en bouw gezonde gewoontes op die je eindelijk kunt volhouden.
Een praktisch en inspirerend 6-weken traject voor vrouwen die klaar zijn met diëten, schuldgevoel en telkens opnieuw beginnen.
Je hebt waarschijnlijk al genoeg geprobeerd...
Diëten.
Maaltijdschema's.
Motivatieboosts.
Nieuwe voornemens.
Misschien werkte het even.
Maar vroeg of laat kwam je opnieuw op hetzelfde punt terecht. Niet omdat je te weinig discipline hebt. Niet omdat je te weinig weet.
Maar omdat duurzaam afslanken veel meer vraagt dan minder eten en meer bewegen.
Het vraagt een aanpak die werkt met jouw lichaam in plaats van ertegen.
Dat is precies wat we doen in het Blue Five Afslanktraject.
Gedurende 6 weken bouwen we samen aan meer energie, minder buikvet en gewoontes die je ook na het traject kunt blijven volhouden.
Geen dieet. Geen strenge regels. Wél een aanpak die werkt mét jouw lichaam.
De meeste vrouwen focussen op voeding en beweging.
Terwijl de echte oorzaak dat je niet afslankt vaak veel dieper zit.
Stress.
Gewoontes.
Zelfzorg.
Gebrek aan energie.
Een lichaam dat voortdurend in overlevingsmodus staat.
In het Blue Five Afslanktraject kijken we naar het volledige plaatje.
We werken niet rond perfectie.
We werken rond bewustwording, haalbare gewoontes en duurzame verandering.
Zodat je niet alleen gewicht verliest, maar je ook opnieuw sterker, energieker en beter in je vel voelt.
Hi Lindsay, blue five traject was voor mij een echte "eye-opener". De manier hoe dat jij over het lichaam praat, de energie die je uitstraalt en de inzichten in je theorie video's lieten me echt een andere manier van afslanken zien. Gevolg na 6 weken! 3 kilo minder en ik eet anders plus ik hou van Yoga! Hahahah... had ik nooit gedacht. Veel liefs, Elise
Wat maakt de Blue Five Methode anders?
De meeste afslankprogramma's focussen op voeding.
Sommige focussen op beweging.
Andere focussen op mindset.
Maar de waarheid?
Gezondheid en afslanken zijn veel complexer dan dat.
Daarom kijken we binnen de Blue Five Methode naar vijf belangrijke pijlers die een enorme invloed hebben op jouw gewicht, energie en welzijn.
🌿 The Overloaded Woman
Stress, overprikkeling en altijd zorgen voor anderen.
🥗 The Chaotic Eater
Geen structuur in voeding, onregelmatig eten en emotionele eetmomenten.
💪 The Stop-Start Exerciser
Telkens opnieuw beginnen, maar moeite hebben om vol te houden.
❤️ The Lone Warrior
Alles alleen proberen oplossen zonder steun of begeleiding.
✨ The Hidden Woman
Jezelf onderweg een beetje kwijtgeraakt zijn en het contact met je lichaam verloren hebben.
Iedere vrouw heeft haar eigen combinatie van deze patronen.
Daarom geloof ik niet in één standaard dieet of één oplossing voor iedereen.
In het Blue Five Afslanktraject ontdek je welke patronen jou tegenhouden én hoe je hiermee aan de slag kan op een manier die haalbaar, realistisch en duurzaam is.
Want wanneer je begrijpt waarom je vastloopt, wordt verandering plots een stuk eenvoudiger.
Wat krijg je tijdens het Blue Five Afslanktraject?
Gedurende 6 weken neem ik je stap voor stap mee door de volledige Blue Five Methode.
Elke week staat één van de vijf Blue Five Types centraal, zodat je niet alleen begrijpt waarom je vastloopt, maar ook leert hoe je dit duurzaam kunt veranderen.
💛 Dit mag je verwachten:
🎥 Elke maandag ontvang je inspirerende videoles waarin we dieper ingaan op het thema van de week plus extra's.
🎥 Elke donderdag ontvang je extra verdieping op de les van maandag, praktische tips en concrete actiepunten.
🥗 Wekelijks ontvang je gezonde en eenvoudige recepten die passen binnen de Blue Five Methode.
🏋️♀️ Je krijgt workouts, yoga- en beweegsessies die je helpen sterker, fitter en energieker te worden.
🎧 Regelmatig ontvang je ondersteunende audio's en mindset-oefeningen om ook mentaal sterker te worden.
📖 Je ontvangt opdrachten en reflectie-oefeningen die je helpen nieuwe gewoontes op te bouwen.
💬 Je krijgt toegang tot een besloten WhatsAppgroep waar je vragen kan stellen, successen kan delen en steun vindt bij gelijkgestemde vrouwen.
🌿 Elke zondag nemen we bewust de tijd om terug te kijken op de voorbije week, je vooruitgang te vieren en je voor te bereiden op de volgende stap.
📅 Wekelijkse Blue Five Check-In
Elke week sta je even stil bij:
✔ je energie
✔ je gewoontes
✔ je mindset
✔ je vooruitgang
Zonder oordeel.
Zonder schuldgevoel.
Maar met bewustwording, groei en vertrouwen.
Bonus
Je ontvangt ook het Blue Five Success Journal waarin je jouw inzichten, doelen en vooruitgang kan bijhouden gedurende het volledige traject.
Dit traject gaat niet alleen over afslanken.
Het gaat over opnieuw leren samenwerken met je lichaam, meer energie ervaren en gezonde gewoontes ontwikkelen die je ook na deze 6 weken kunt blijven volhouden.
Het was een avontuur voor mij... 6 weken zat ik precies in jouw energie bubbel en ik zag stapje voor stapje ook mijn energie veranderen. Neen, niet altijd comfortabel voor mij maar ik moest echt bepaalde dingen doorprikken bij mezelf om uiteindelijk terug goed in mijn vel te komen zitten en ik ben ook strakker geworden, ik meet of weeg bewust niet maar ik zie het en dat doet me zoveel deugd!
Voor wie is het Blue Five Afslanktraject?
Dit traject is voor jou als...
🌿 je buikvet wilt verliezen zonder opnieuw in een streng dieet terecht te komen
🌿 je meer energie wilt voelen gedurende de dag
🌿 je gezond wilt leven op een manier die haalbaar blijft
🌿 je het gevoel hebt dat je lichaam veranderd is en niet meer reageert zoals vroeger
🌿 je al verschillende pogingen hebt gedaan om af te vallen maar telkens opnieuw begint
🌿 je meer rust wilt ervaren rond voeding en gezondheid
🌿 je niet alleen gewicht wilt verliezen, maar je ook sterker en zelfverzekerder wilt voelen
🌿 je klaar bent om eindelijk te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
💛 Dit traject is niet voor vrouwen die op zoek zijn naar een snelle oplossing.
Het is voor vrouwen die klaar zijn om duurzame verandering op te bouwen.
Wat mag je verwachten?
Iedere vrouw start vanuit een ander punt. Daarom focussen we niet alleen op de weegschaal.
Veel deelnemers ervaren:
✨ meer energie
✨ minder cravings
✨ meer rust rond voeding
✨ minder opgeblazen gevoel
✨ meer vertrouwen in hun lichaam
✨ een betere relatie met beweging
✨ verlies van buikvet en overtollige kilo's
✨ gezonde gewoontes die ze eindelijk kunnen volhouden
Want echte verandering gaat niet alleen over gewicht verliezen.
Het gaat over een levensstijl creëren die je energie geeft in plaats van energie kost.
De praktische kant
📅 De volgende groepsstart van het Blue Five Afslanktraject is op 15 juni 2026.
⏳ Het traject duurt 6 weken en wordt stap voor stap opgebouwd volgens de Blue Five Methode.
🎥 Je ontvangt wekelijks nieuwe videolessen, opdrachten, recepten, workouts en audio's.
💬 Je krijgt toegang tot een besloten WhatsAppgroep waar je vragen kan stellen, steun vindt en je vooruitgang kan delen.
📱 Alle lessen zijn online beschikbaar en kunnen gevolgd worden waar en wanneer het jou past.
♾️ Je behoudt levenslange toegang tot alle cursusmaterialen.
🌿 Schrijf je in tijdens de eerste week van het traject? Dan kan je nog perfect aansluiten bij de lopende groep.
Ben je net te laat? Geen zorgen. Je kan onmiddellijk starten met de Blue Five Body Kickstart of de Bye Bye Buikvet Challenge zodat je alvast een vliegende start maakt.
Wil je toch graag aansluiten bij de huidige groep? Stuur me dan even een mailtje. Dan bekijken we samen wat mogelijk is.
💛 Om voldoende persoonlijke begeleiding te kunnen bieden, werk ik met een beperkt aantal plaatsen per groep.
Jouw investering
Het Blue Five Afslanktraject is veel meer dan een tijdelijk afslankprogramma.
💛 Introductieprijs groep 15 juni 2026: €347
Na 15 juni 2026 gaat de prijs van dit traject naar de normale waarde van 397 euro.
💛 Je hoeft niet perfect te zijn om te starten.
Je hoeft alleen te beslissen dat je het anders wilt aanpakken.
Gun jezelf deze 6 weken en ontdek wat er mogelijk wordt wanneer je leert samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen te vechten.
