Veel vrouwen struggelen ermee:
Altijd ja zeggen terwijl je eigenlijk nee bedoelt.
Twijfelen aan jezelf, zelfs wanneer je wéét dat je het kan.
Of je grenzen niet durven aangeven, uit angst om iemand teleur te stellen.

👉 Dat heeft niet alleen met “karakter” te maken, maar ook met je zenuwstelsel.

Wanneer je zenuwstelsel in de stress-stand staat (fight or flight), is het bijna onmogelijk om rustig, stevig en zelfverzekerd op te treden. Je lijf voelt spanning, je adem zit hoog en je hoofd draait overuren.
Pas wanneer je zenuwstelsel terugschakelt naar de ontspanningsstand (rest & digest), komt er ruimte om helder te denken, kalm te reageren en krachtig in je schoenen te staan.

Yoga, ademhaling en meditatie zijn precies die tools die je helpen die switch te maken.

✨ Wat je ontdekt in deze masterclass

• De verborgen link tussen je zenuwstelsel en zelfvertrouwen

• Hoe spanning in je lichaam je stem en je houding beïnvloedt (en hoe je dit kan omkeren)

• 3 eenvoudige yoga-tools om je zenuwstelsel te kalmeren én je assertiviteit te versterken

• Een mini-practice die je meteen kan toepassen om rustiger en krachtiger in gesprekken te staan

Je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben – alles is laagdrempelig en praktisch.

🌿 Wat je meeneemt

• Rust in je hoofd en lichaam

• Een krachtiger gevoel van eigenwaarde

• Handvatten om grenzen aan te geven zonder schuldgevoel

• Een replay zodat je alles kan herbekijken

💡 En belangrijk: ook als je daarna niet instapt in een training, heb je met deze masterclass al concrete tools in handen waar je écht winst mee boekt.

💶 Investering

Slechts €12.
👉 En stap je daarna in mijn Confidence Boost Training, Yoga Teacher Training of de Yoga Fit Flow? Dan trek ik deze €12 gewoon af van je investering.

LIVE masterclass 3 september 19u30 - 21u