Voel jij je vaak gespannen, opgejaagd of moe in je hoofd?
Veel mensen weten niet dat dit te maken heeft met hun zenuwstelsel. Wanneer dat continu ‘aan’ staat, kom je nooit écht tot rust. Met een Nervous System Reset leer je je lichaam terugschakelen naar ontspanning, zodat je beter slaapt, meer energie hebt en je stressniveau daalt.

Daarom heb ik de 5-daagse Nervous System Reset Journey gemaakt:

✨ Wat je krijgt (1–5 september):

• 5 korte video’s of audio’s van 10–20 minuten per dag

• Eenvoudige yoga, ademhaling en meditatie → voor iedereen toegankelijk

• Kleine rituelen en tips om ook tussendoor meer rust te vinden

✨ Wat je gaat ervaren:

• Minder spanning in je lichaam

• Meer innerlijke rust en focus

• Betere nachtrust

• Een kalmer en lichter gevoel

👉 Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie.
Dit is jouw kans om in 5 dagen te voelen hoe kleine resets een groot verschil maken.

Tijdens de training kunnen we elkaar ook nog ondersteunen en onze ervaringen delen in een whatsapp groepje.

Prijs: €27

💡 Extra voordeel: stap je daarna in mijn Confidence Boost Training (start 8 september), dan trek ik je €27 investering meteen af van de prijs.

Je behoudt deze mini training dus je kan op elk gewenst moment de nervous system reset herbekijken.

Inhoud van de mini training: 

Dag 1 – Adem & Gronding
→ Korte ademhalingsoefening + zachte stretch om spanning los te laten.

Dag 2 – Yin Release
→ 15 min Yin Yoga houdingen om diepe ontspanning te ervaren.

Dag 3 – Reset met Beweging
→ 10–15 min zachte flow of shake/dans om stress los te trillen.

Dag 4 – Nervous System Reset Meditatie
→ Audio/meditatie (10 min) om het parasympatische zenuwstelsel te activeren.

Dag 5 – Integratie & Zelfzorgritueel
→ Praktische tips (slaap, voeding, mini-momentjes) + korte afsluitende practice.

Elke dag geef ik in de video's ook korte stukjes theorie over ons zenuwstelsel en hoe hiermee omgaan in de dagdagelijkse maatschappij!