✨ Wat verlangt jouw lijf en mind het meest deze herfst/winter?
Gisteren stelde ik in mijn story de vraag:
“Wat verlangt jouw lijf en mind het meest deze herfst/winter?”
De reacties stroomden binnen — en het raakte me om te zien hoe eerlijk en herkenbaar jullie antwoorden waren vooral dan via enkele prive berichtjes die ik mocht ontvangen.
We verlangen allemaal naar hetzelfde, in onze eigen vorm: meer rust, warmte, energie, verbinding.
En dat is precies waar de herfst en winter ons toe uitnodigen: om te vertragen, te voelen, te helen. 🍂
Laten we samen eens kijken naar de vier antwoorden uit de poll — en wat jij nu écht kan doen om beter voor jezelf te zorgen.
🕯 1️⃣ Rust & warmte
De dagen worden korter, de nachten langer — en jouw lichaam vraagt om herstel.
Dit is het seizoen om je zenuwstelsel te kalmeren, je lichaam te verwarmen en zachter met jezelf om te gaan.
💛 Tips:
-
Drink warme, kruidige dranken zoals gember, kaneel en kardemom.
-
Vertraag je ritme — plan bewust lege momenten in.
-
Wikkel jezelf ’s avonds in een dekentje en leg even je handen op je hart of buik.
-
Gebruik olie bij het douchen of een zachte Abhyanga (Ayurvedische zelfmassage).
👉 Herinnering: Rust is geen luxe. Het is herstel.
🌿 2️⃣ Een echte reset
Soms voel je dat je lichaam en hoofd even op de “herstartknop” willen drukken.
Je wil af van opgehoopte spanning, vermoeidheid of het gevoel dat je jezelf kwijt bent.
💚 Tips:
-
Doe een mini-detox, niet door te vasten, maar door bewust te eten.
-
Start je dag met warm water met citroen of gember.
-
Beweeg dagelijks zacht — een korte morning flow is genoeg.
-
Ruim je huis op, verbrand wat salie of wierook, laat letterlijk oude energie los.
👉 Herinnering: Je hoeft niet alles opnieuw uit te vinden. Je hoeft alleen ruimte te maken voor wat wél goed voelt.
🔥 3️⃣ Meer energie & flow
Als je vaak moe bent, kan het zijn dat je energie vastzit — mentaal of fysiek.
Ayurveda leert ons dat flow ontstaat wanneer prana (levensenergie) weer vrij stroomt door je lichaam.
💫 Tips:
-
Adem dieper — vooral ’s ochtends. Zet een intentie bij je eerste ademhaling.
-
Doe een energy walk in de buitenlucht, zelfs al is het koud.
-
Beperk suiker, alcohol en overprikkeling — ze verlagen je energie.
-
Dans. Beweeg intuïtief. Laat spanning letterlijk los uit je lichaam.
👉 Herinnering: Energie komt niet van “meer doen”, maar van vrijer zijn.
💞 4️⃣ Mezelf weer écht voelen
Misschien voel je je losgekoppeld van je lichaam — alsof je leeft in je hoofd.
Dat gebeurt vaak als we te veel geven, te weinig ontvangen, of het gevoel hebben dat we “moeten volhouden.”
💗 Tips:
-
Leg elke dag even een hand op je buik. Adem daar bewust naartoe.
-
Schrijf ’s avonds drie zinnen in je journal:
“Wat voelde ik vandaag?”
“Wat had mijn lichaam nodig?”
“Wat gaf ik mezelf?” -
Doe yin yoga of zachte bewegingen die je helpen landen.
-
Herinner jezelf eraan dat je lichaam je nooit in de steek laat — het vraagt enkel om aandacht.
👉 Herinnering: Je kan pas écht stralen als je jezelf toelaat om weer te voelen.
🌕 Jouw lichaam weet wat het nodig heeft
Wat jouw antwoord ook was in de poll — het zegt iets over waar jij staat.
Misschien is het tijd voor rust, misschien voor actie, misschien voor zachtheid.
Maar bovenal: het is tijd om terug te keren naar jezelf.
En precies dat is waar mijn nieuw traject “The Rebirth Journey – Winter Edition” over gaat.
Een 3 maanden traject vol vrouwelijke energie, bodywork, ayurveda, vollemaan-sessies en zachtheid.
Om de winter niet te overleven, maar te beleven.
Om niet te forceren, maar te ontvangen.
En zelfs een hoofdstukje om na de binnenkant ook de buitenkant van je lichaam terug liefde en zorg te geven.
✨ Want jouw lichaam weet de weg — als jij leert luisteren.
👉 Ontdek hier alles over The Rebirth Journey – Winter Edition
🔗 www.healyourhealth.be/the-rebirth-journey-winter-edition
Veel liefs,
Lindsay