Waarom februari het perfecte moment is om aan je summerbody te beginnen (zeker voor vrouwen 35+)
Misschien herken je dit wel.
De winter hangt nog in de lucht, je energie is wat lager en ergens in je achterhoofd fluistert een stemmetje:
“Ik zou eigenlijk weer iets moeten doen voor mijn lichaam…”
Maar tegelijk denk je:
👉 Na de winter.
👉 Na de paasvakantie.
👉 In april, als het weer beter is.
En voor je het weet, is het mei.
De zomer komt plots dichtbij en dat rustige stemmetje verandert in stress.
Wat als ik je vertel dat februari net het allerbeste moment is om te starten met je summerbody?
Zeker als je een vrouw bent van 35+. (En neen dames, dat is geen belediging, dat is een kracht!)
Je lichaam werkt anders na je 35e (en dat is dus geen zwakte)
Laten we eerst één ding uit de wereld helpen:
Als afvallen, strakker worden of “je weer goed voelen in je lijf” niet meer zo vanzelf gaat als vroeger, ligt dat niet aan jou.
Na je 35e:
-
reageren je hormonen anders
-
speelt stress (cortisol) een grotere rol
-
vraagt je lichaam meer herstel
-
werken crashdiëten en extreme workouts vaak net tégen je
Wat vroeger lukte met “even streng zijn”, zorgt nu vooral voor:
-
vermoeidheid
-
frustratie
-
jojo-effect
-
en een gevoel dat je faalt
Maar je faalt niet. Je lichaam vraagt gewoon om een andere aanpak.
Waarom wachten tot de lente je net tegenhoudt
Veel vrouwen beginnen pas “serieus” aan hun lichaam te denken wanneer:
-
de zon zich laat zien
-
de eerste terrasjes lonken
-
kleding strakker begint te zitten
Het gevolg?
👉 Te weinig tijd
👉 Te veel druk
👉 Te hoge verwachtingen
Dan wordt werken aan je lichaam iets dat moet, in plaats van iets dat je draagt en versterkt.
Februari is anders. Rustiger. Stilller. Minder afleiding. En precies dát maakt het zo krachtig als startmoment.
Waarom februari het perfecte startmoment is
✨ Je bouwt zonder stress
Geen zomerse sociale verplichtingen, geen “ik moet snel”. Je lichaam krijgt ruimte om te volgen.
✨ Je creëert gewoontes
Niet alles-of-niets, maar stap voor stap. Dat is wat blijft werken.
✨ Je lichaam krijgt tijd
Spieren, hormonale balans en energie hebben tijd nodig. Resultaat dat rustig groeit, blijft langer.
✨ Je voelt je al beter vóór de zomer
Niet pas in juli, maar al in maart en april merk je verschil in kracht, houding en zelfvertrouwen.
Een summerbody ontstaat niet in 3 weken he… Die ontstaat door nu te starten, met zachtheid én kracht en hier je nieuwe levensstijl van te maken.
Wat wél werkt voor vrouwen 35+
Een lichaam dat meewerkt, vraagt geen strijd maar samenwerking.
Wat écht verschil maakt:
-
krachttraining aangepast aan je levensfase
-
beweging die je energie geeft in plaats van leegzuigt
-
aandacht voor stress, rust en herstel ! In mijn personal training trajecten zit een deeltje stressregulatie!
-
realistische begeleiding, geen fitness-hype
Niet focussen op alleen kilo’s, maar op:
✔️ sterker worden
✔️ strakker voelen
✔️ meer vertrouwen in je lijf
✔️ een lichaam dat je draagt door je leven heen
Dat is de basis van een summerbody die natuurlijk aanvoelt.
Stel jezelf deze vraag:
Wat zou er veranderen als je deze zomer niet hoeft te vechten tegen je lichaam?
Als je je niet verstopt, inhoudt of vergelijkt… maar gewoon jezelf durft te zijn in je lijf?
Dat realiseren begint niet in mei. Dat begint nu.
Klaar om rustig en slim te starten?
Voor vrouwen 35+ die hun lichaam willen versterken zonder strijd, begeleid ik een persoonlijk traject waarin kracht, balans en zelfvertrouwen centraal staan.
Geen quick fixes, geen fitnessdruk — wel een aanpak die past bij jouw lichaam en leven.
👉 Ontdek het Personal Training traject en begin nu aan een lichaam waarin je je deze zomer vrij en krachtig voelt. 💛
https://www.healyourhealth.be/online-personal-training/
Liever eerst luisteren, voelen en inspireren?
In mijn podcast neem ik je mee in eerlijke gesprekken over vrouw-zijn, lichaam, energie, zelfvertrouwen en leven in balans na je 35e.
Ideaal voor onderweg, tijdens een wandeling of een rustig moment voor jezelf.
👉 Luister naar de nieuwste aflevering van mijn podcast en laat je inspireren om zachter én sterker in je lichaam te landen.
https://open.spotify.com/episode/09KVWO1QPcZgocYx5lqOYM?si=UcJE8PU9QW2qzOjzWmzzZQ
Wil je op je eigen tempo werken aan meer kracht, sensualiteit en balans?
In mijn e-book Sterker, sensueler en in balans — een lifestyle gids voor de vrouw 35+ deel ik inzichten, tools en inspiratie om opnieuw verbinding te maken met je lichaam, energie en vrouwelijke kracht.
👉 Download het e-book en start vandaag met leven en bewegen op een manier die bij jou past. Stap je nadien in het Personal training traject dan trek ik de prijs van het e-book af de prijs van het PT traject.
Namasté,
Lindsay