Online Personal Training

Je wil sterker worden.
Je wil je lichaam voelen veranderen.
Maar je wil geen hard programma, geen overload en geen traject dat meer van je vraagt dan je kan dragen.

Mijn online Personal Training is er voor vrouwen die persoonlijke begeleiding willen in beweging, kracht en lichaamsbewustzijn — per maand, afgestemd op waar jij nu staat.

Zonder haast.
Zonder pushen.
Met aandacht voor jouw lichaam.

Dit traject is voor jou als je:

• sterker en fitter wil worden op een haalbare manier

• houdt van yoga, flow en functionele krachttraining

• begeleiding wil, maar geen zwaar of lang traject

• je lichaam beter wil leren vertrouwen

Dit traject is niet bedoeld als quick fix of intens afvalprogramma, maar als persoonlijke ondersteuning in jouw proces.

Elke maand werk je met een duidelijke focus, afgestemd op jouw lichaam en doelen.

Je krijgt:

• een persoonlijke afstemming vooraf (korte intake)

• een duidelijke focus voor de maand

• wekelijks een aangepast weekschema

• 3 trainingen per week

  • mix van kracht, flow & herstel

• wekelijkse check-in (voice of korte call)

• WhatsApp support tijdens de maand

• zachte integratie van mindset & lichaamsbewustzijn

Alles is praktisch, haalbaar en afgestemd — zonder overload.

• We starten met een korte afstemming

• Jij krijgt een heldere focus voor die maand

• Elke week ontvang je een aangepast schema

• We checken samen in en sturen bij waar nodig

• Na de maand voel je of je wil verlengen

👉 Je stapt in per maand
👉 Verlengen kan, maar moet niet
👉 Jij blijft vrij