8 weken naar een lichter lichaam, meer energie en innerlijke balans

Individueel traject en begeleiding!

Misschien herken je dit wel: je wil graag afvallen, maar elke keer voelt het alsof je weer een strijd moet aangaan. Je probeert gezond te eten, maar toch blijf je last hebben van een opgeblazen gevoel of vermoeidheid. Je hebt al verschillende diëten geprobeerd, maar telkens komt dat knagende gevoel terug: “Is dit het nu? Waarom lukt het me niet om het vol te houden?”

En diep vanbinnen weet je: het gaat niet alleen om de kilo’s. Je verlangt naar meer rust in je hoofd, naar een lichaam dat licht en vrij aanvoelt, en naar energie om te doen waar je écht blij van wordt.

Precies daarom heb ik dit programma gemaakt. Ayurvedisch Afslanken is geen dieet en geen tijdelijke oplossing. Het is een 8-weken traject waarin je leert hoe je jouw lichaam voedt in plaats van straft, hoe je je energie opnieuw laat stromen, en hoe je kilo’s kan verliezen op een manier die vriendelijk is voor jezelf.

Samen met yoga, Ayurveda en energetische balans ontdek je hoe het voelt om écht thuis te komen in je lichaam – zonder honger, zonder schuldgevoel, maar met zachtheid en kracht.

In 8 weken Ayurvedisch Afslanken ontdek je hoe je op een zachte en holistische manier kilo’s kan verliezen, je spijsvertering kan versterken en je energie weer kan laten stromen. Niet door jezelf uit te hongeren of alles te verbieden, maar door samen te werken met jouw lichaam.

Nieuwsgierig naar mee? 

✨ Wat maakt dit traject uniek?

De meeste afslankprogramma’s werken met strikte regels: calorieën tellen, lijstjes volgen, jezelf dingen ontzeggen. Dat hou je misschien een tijdje vol, maar vroeg of laat val je terug in oude gewoontes. Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat je lichaam en geest snakken naar iets anders: balans.

In dit traject kijken we verder dan de kilo’s. We gaan aan de slag met drie pijlers die elkaar versterken:

🌿 Ayurveda – je leert wat jouw unieke lichaamstype nodig heeft. Niet eenheidsgebonden, maar voeding en leefstijl die écht bij jou passen.
🧘‍♀️ Yoga & ademhaling – niet alleen om calorieën te verbranden, maar om je lichaam te activeren, je stress te verlagen en je energie vrij te maken.
💫 Mindset & energie – want afvallen lukt pas blijvend als je patronen doorbreekt, zachter wordt voor jezelf en je innerlijke rust terugvindt.

Deze combinatie vind je nergens anders. Geen dieet, geen snelle truc, maar een holistische aanpak die je hele leven verandert. Je valt niet alleen af, maar je krijgt ook meer energie, meer zelfvertrouwen en een diepe verbinding met jezelf.

Dit is geen traject dat je “even doet”. Het is een reis die je hele kijk op je lichaam en je gezondheid verandert – en dat maakt het zo krachtig.

🌿 Hoe ziet het 8-weken traject eruit?

We gaan samen op een reis van acht weken waarin je stap voor stap leert hoe je je lichaam en energie opnieuw in balans brengt. Elke week heeft een helder thema, zodat je voelt dat je groeit – zonder overweldiging, maar met zachte en haalbare stappen.

Week 1 – Jouw startpunt

We ontdekken samen jouw Ayurvedische constitutie (dosha) en brengen in kaart wat jouw lichaam écht nodig heeft. Je leert hoe jouw type invloed heeft op je gewicht, je energie en je emoties.

Week 2 – Je spijsverteringsvuur versterken

Een trage spijsvertering is vaak dé reden dat afvallen moeilijk gaat. Je krijgt eenvoudige Ayurvedische tips om je agni (spijsverteringsvuur) te activeren, zodat je eten beter wordt opgenomen en je je lichter voelt.

Week 3 – Stress, hormonen & buikvet

Je leert hoe stress je hormonen uit balans brengt en vetopslag stimuleert. Met yoga, ademhaling en ontspanningstechnieken kalmeren we je zenuwstelsel en brengen we je lichaam terug in de “ontspan & herstel”-stand.

Week 4 – In beweging

Met specifieke yogaflows en zachte cardio- en krachtopbouwende oefeningen zet je je lichaam in actie. Geen uitputting, maar beweging die je energie geeft én vetverbranding stimuleert.

Week 5 – Mindful eten & emotioneel evenwicht

We doorbreken patronen zoals emotie-eten of snaaien uit onrust. Je leert bewuster eten en beter luisteren naar de signalen van je lichaam.

Week 6 – Detox & selfcare

Je krijgt eenvoudige Ayurvedische reinigingsrituelen en zelfzorgtechnieken die je lichaam helpen ontgiften. Denk aan warme kruiden, rituelen en zachte reinigende yogalessen.

Week 7 – Zelfliefde & body confidence

Je ontdekt hoe je milder kan zijn voor jezelf en leert je lichaam weer waarderen, ongeacht de cijfers op de weegschaal. Dit is de week waarin je innerlijke shift écht voelbaar wordt.

Week 8 – Integratie & een nieuw begin

We ronden af met een plan voor jouw volgende stappen. Je weet hoe je deze nieuwe levensstijl kan blijven volhouden en hoe je zelf de regie houdt over je energie en gewicht.

💫 Hoe we dit samen doen

• Wekelijkse theorie video’s  – uitleg, motivatie,…

• Yoga & workout video’s – speciaal afgestemd op afslanken en balans.

• Meditaties & ademhalingsoefeningen – om stress te verlagen en energie vrij te maken.

• Ayurvedische voedingstips en rituelen – direct toepasbaar in jouw dagelijks leven.

• Individuele begeleiding van mezelf als jij het nodig hebt. – ik ga samen met jou op reis in dit traject. 

Dit traject is niet alleen een hoop theorie, maar een praktische reis. Elke week ga je meteen toepassen wat je leert, zodat je vanaf dag 1 verschil voelt.

✨ De resultaten die je mag verwachten

Na acht weken Ayurvedisch Afslanken merk je dat er iets wezenlijks veranderd is. Niet alleen op de weegschaal, maar ook in hoe jij je voelt.

🌿 Je lichaam voelt lichter en vrijer. Je merkt dat je broek losser zit, je buik platter aanvoelt en dat bewegen je minder moeite kost.
🌸 Je hebt meer energie doorheen de dag. Geen middagdips of futloze avonden meer, maar een vitaliteit die je motiveert om dingen te ondernemen.
💫 Je ervaart rust in je hoofd. Minder gepieker, minder schuldgevoelens rond eten, meer vertrouwen in jezelf en je keuzes.
🪷 Je spijsvertering komt in balans: geen opgeblazen buik, geen zwaar gevoel na de maaltijd, maar een aangename lichtheid.
🌞 En misschien wel het belangrijkste: je voelt je weer thuis in je lichaam. Je kijkt met zachtheid in de spiegel, je waardeert jezelf meer en je straalt dat ook uit.

Dit traject draait niet alleen om kilo’s verliezen. Het gaat om een nieuwe relatie met je lichaam – eentje die niet gebaseerd is op strijd en regels, maar op luisteren, voeden en vertrouwen.

Na acht weken sta je steviger, lichter en blijer in het leven. Dat is de echte transformatie.

De prijs voor het 8-weken traject Ayurvedisch Afslanken is €490.
Je kan in één keer betalen, of in 2 termijnen van €250.

(Om in twee keer te betalen dien je niet de aankoopknop hieronder te gebruiken maar dien je een mailtje te sturen naar info@healyourhealth.be om dit even te melden en dan regelen we dat verder via mail.)

Maar dit bedrag is véél meer dan een prijs. Het is een investering in jezelf. Denk eens na:

• Hoe vaak heb je al geld uitgegeven aan diëten, sportschoolabonnementen of afvalboeken die geen blijvend resultaat gaven?

• Hoe zou het zijn als je dit keer niet alleen kilo’s verliest, maar ook energie wint, rust vindt en eindelijk een levensstijl ontdekt die je vol kan houden?

✨ Voor minder dan €9 per dag begeleid ik je 8 weken lang persoonlijk door deze reis. Acht weken waarin je alles leert om niet alleen nu, maar ook in de toekomst in balans te blijven.

En het mooiste? Je doet het niet alleen. Je krijgt een groep vrouwen om je heen, mijn begeleiding, en een compleet plan dat werkt voor jouw lichaam.

👉 Startdatum: Elke maandag kan je jouw persoonlijk traject starten. Als je inschrijft start je persoonlijk traject de eerstvolgende maandag. 

Bij aankoop van deze transformatie training krijg je van ons ook een Ayurvedisch receptenboekje en PDF documenten om je body, mind & soul energy op te volgen. 

Daarnaast bezorg ik je ook in jouw brievenbus een mooie en symbolische geluksbrengen uit Spanje. 

🌷 Ben jij er klaar voor?

Stel je eens voor: het is acht weken later. Je kijkt in de spiegel en ziet niet alleen een lichter lichaam, maar ook een stralendere blik. Je voelt je energiek als je ’s ochtends opstaat. Je eet zonder schuldgevoel en weet eindelijk wat jouw lichaam nodig heeft. En bovenal: je voelt je trots dat je deze stap voor jezelf genomen hebt.

Dit is wat mogelijk wordt wanneer je kiest voor jezelf. Je hoeft het niet alleen te doen – ik begeleid je stap voor stap naar meer lichtheid, kracht en rust.