15 minuten per dag om je lichaam soepel, sterk en vrij te houden – zelfs als je weinig tijd, energie of motivatie hebt.

De wintermaanden maken je lichaam zwaarder.
We bewegen minder. We zitten meer. We voelen dat aan alles.

Maar wat als je in december gewoon kon blijven bewegen… zonder sportschema, discipline of gym?

Welkom bij December Mobility Month:
een 22-dagen programma voor vrouwen die soepel, krachtig en vrij willen blijven — zelfs in de donkerste weken van het jaar.

Als verpleegkundige en yogadocente weet ik wat stilzitten of plots naar minder bewegen gaan, met je lichaam doet. Het vertraagt je metabolisme, het belast je zenuwstelsel en het vermindert je energie.

Mobiliteit is geen fitness.
Het is gezondheid & levenskwaliteit.

Daarom combineer ik in dit programma:
✔ yoga
✔ mobiliteit
✔ Qi Gong
✔ kracht & stabiliteit

15 minuten per dag.
Zonder uitstelgedrag.
Zonder schuldgevoel.

Gewoon starten, bewegen en voelen.

Wat krijg je als je met ons meedoet…

✨ Elke dag een nieuwe video van ongeveer 15 minuten in je mailbox, in de voormiddag. 
Maandag t.e.m. vrijdag, de hele maand. In het weekend ontvang je geen video en met Kerstdag ook niet.

Dus in totaal zijn dat 22 dagen – 22 video’s… 

✨ Voor elk lijf, elke leeftijd en elk niveau
Geen ervaring nodig.

Je hebt enkel een matje nodig tenzij ik eens met wat props werk en dan geef ik aan wat mogelijk is als alternatief. 

✨ Eenvoudig maar super effectief –  Je voelt na één week al verschil.

✨ Focus op gezondheid, soepelheid & energie
Dit is geen workout.
Dit is body-care.

✨ Je behoud alle video’s levenslang! 

Na 30 dagen voel je:

✔ minder spanning in nek, rug & schouders
✔ soepeler bewegen
✔ meer energie
✔ minder stijfheid
✔ betere houding
✔ sterkere core
✔ betere doorbloeding & slaap
✔ meer vrijheid in je lichaam

Dit is jouw wintermedicijn voor je spieren, gewrichten & zenuwstelsel.

Voor wie is dit?

Voor jou als je…

• stijfheid, spanning of stramme spieren voelt
• veel zit
• te weinig beweegt
• in december energie en motivatie verliest
• een warme boost wil voor lichaam en mindset

Je hoeft geen sportmens te zijn.
Je hoeft niet flexibel te zijn.
Je hoeft alleen te beginnen.

Startdatum

🗓 Start: 1 december
📍 Online
⏱ 15 minuten per dag
💛 Geen video’s in de weekends en op Kerstdag 

Jouw investering

€59

Minder dan €2 per dag om je lichaam soepel en energiek te houden.

Bonus

🎁 Je krijgt één live masterclass over: Mobiliteit, zenuwstelsel & gezondheid

Zodat je leert waarom dit werkt en hoe je je lichaam ondersteunt.

En… mijn Zuiderse vibes in een decembermaand 😉 

Dit is jouw moment

Wacht niet tot januari.
Geef je lichaam nu al wat het nodig heeft.

Dit programma is ontworpen zodat je het kunt volhouden.
Geen perfectie. Geen druk.

Gewoon 15 minuten per dag voor jezelf met veel liefde en fun! 

Het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven in december: een lichaam dat mee blijft bewegen.