Eet vanuit liefde. Leef in balans. 🌿

Voel jij dat het tijd is om gezonder te eten — maar zonder ingewikkelde diëten, calorieëntellers of druk?
Welkom bij The Healthy Kitchen 💛

Een zachte, praktische manier om elke week opnieuw goed voor jezelf te zorgen, te koken vanuit liefde en terug plezier te krijgen in gezonde voeding.

🌸 Wat is The Healthy Kitchen?

The Healthy Kitchen is mijn maandelijkse inspiratieclub voor vrouwen die bewust willen eten, maar ook van lekker houden.

Elke zondagmiddag ontvang je een liefdevolle mail vol smaak, rust en balans.
In die mail vind je:
🥗 7 verse recepten voor de komende week (warme ayurvedische recepten, drankjes, snacks)
🌿 1 Ayurvedische voedingstip die je lichaam helpt in balans te blijven
🧘‍♀️ 1 mini-ritueel of mindsetmomentje om bewuster te eten en meer te genieten

Geen regels, geen dieet.
Gewoon voeding die goed voelt — afgestemd op jouw energie en het seizoen.

💫 Waarom The Healthy Kitchen?

Omdat eten meer is dan wat er op je bord ligt.
Het is energie, verbinding, zelfliefde.

Misschien herken je dit:

• Je wil gezonder eten, maar hebt vaak geen inspiratie meer.

• Je hebt het gevoel dat je de hele dag door “snelle keuzes” maakt.

• Je weet wel wat goed is voor je, maar krijgt het niet altijd volgehouden.

• Je verlangt naar eenvoud, rust en een routine die goed voelt.

Dan is The Healthy Kitchen precies wat je nodig hebt.

💛 Wat het je oplevert

✨ Meer rust in je hoofd (want je weekmenu is al uitgedacht)
🍲 Meer energie, minder cravings
🌿 Bewuster eten, zonder schuldgevoel
🌞 Lichter gevoel in je lichaam
💫 En opnieuw plezier in koken, omdat het niet meer “moet”, maar mag.

📅 Hoe het werkt

1️⃣ Je schrijft je in via de knop hieronder
2️⃣ Je betaalt €12 voor 1 maand
3️⃣ Elke zondag verschijnt er een mail in je inbox met:

• 7 nieuwe recepten – drankjes – snacks

• 1 Ayurvedische tip

• 1 mini-ritueel

Na een maand beslis je gewoon of je verder wil.
Geen automatische incasso’s, geen verplichtingen.

Je kan elke zondag jouw 4 weken beginnen… steeds nieuwe recepten, geen herhalingen! 

Jouw maand begint automatisch de eerste zondagmiddag na je inschrijving.

💌 Alles wordt met liefde handmatig verstuurd, dus echt van mij naar jou.

🌿 Over mij

Ik ben Lindsay, yogateacher, Ayurvedisch en energetisch coach en eeuwige foodie.

Naast yoga als mijn passie kwam jaren geleden ook de geweldig interessante voedingswereld op mijn pad. Ik keek eindeloos naar kookprogramma’s en verdiepte me in de mediterrane voeding. Ik volgde een opleiding voedingscoach maar voelde dat dit eerder traditionele concept niet helemaal bij me paste. Ik experimenteerde met producten, samenstellingen, recepten, … Toen kwam ook het pad van Ayurveda op mijn weg. De Oosters geinspireerde filosofie die letterlijk “de wetenschap van het leven” wil zeggen en die een helemaal andere kijk hebben op voeding. 

Die wereld sprak me enorm aan, die voeding had een heel goed effect op me en ook daar ging ik verder in leren. 

Momenteel is die voedingsstijl ook wat ik zelf gebruik in mijn dagelijks leven, gecombineerd met de Spaanse/mediterraanse voedingsstijl aangezien ik in Spanje woon en ook deze keuken echt wel kan apprecieren. 

Ik combineer het beste van de twee werelden en deel dit heel graag met jou! 

Gezond eten is niet streng zijn — het is luisteren naar je lichaam.

Met The Healthy Kitchen wil ik vrouwen inspireren om weer met plezier te eten, vanuit zachtheid en balans.

✨ Doe mee!

Sluit je aan bij The Healthy Kitchen
en ontvang elke zondag een mail vol gezonde inspiratie, recepten en zelfliefde.

🌿 4 mails per maand
💛 Slechts €12
📅 Als je maand om is kan je perfect inschrijven voor een volgende maand. Geen herhalingen… ik blijf vernieuwen! 

💬 Veelgestelde vragen 

1. Moet ik goed kunnen koken?
Helemaal niet! De recepten zijn eenvoudig, haalbaar en vaak in minder dan 30 minuten klaar.

2. Is dit een dieet?
Nee. The Healthy Kitchen is geen dieet, maar een bewuste manier van eten volgens Ayurvedische principes — vanuit liefde en balans, niet vanuit beperking.

3. Krijg ik begeleiding?
Je krijgt elke week inspiratie en kleine tips, maar geen persoonlijke coaching. Wil je meer begeleiding? Dan is mijn Ayurvedische Detox Week of het ayurvedisch afslankplan een mooie volgende stap. 

4. Wat als ik een week mis of geen tijd heb om te koken?
Geen probleem! Je hoeft niet alles perfect te volgen.
De mails blijven gewoon in je inbox, zodat je de recepten kunt gebruiken wanneer het jou uitkomt.
The Healthy Kitchen is er om te inspireren, niet om te moeten. 💛

5. Kan ik dit volgen als ik vegetariër ben (of vlees/vis eet)?
Ja! Ik deel geregeld recepten zijn vegetarisch of makkelijk aan te passen. Met een dochter in ons gezin die vegetarisch is heb ik wel wat inspiratie. 
Ik geef bij elk gerecht suggesties voor alternatieven, zodat je het kunt afstemmen op jouw voorkeur en gezin.
Alles blijft eenvoudig, gezond en vooral: lekker. 🌱