Hormoon balans traject
Het Hormoon Balans Traject helpt je om je lichaam opnieuw tot rust te brengen, zodat energie, rust en evenwicht kunnen terugkeren.
Breng je lichaam terug in rust, zodat je hormonen opnieuw in balans komen
Voel je je moe, opgejaagd of uit balans… zonder echt te weten waarom?
Misschien herken je dit:
– je wordt moe wakker
– je hebt cravings waar je geen controle over hebt
– je buik houdt vet vast, wat je ook probeert
– je voelt je snel prikkelbaar of emotioneel
– je slaapt onrustig
– je hoofd staat altijd “aan”
– je voelt je niet meer jezelf
Je lichaam werkt niet tegen je. Het is uitgeput. En vraagt om balans.
Ontdek het hormoon balans traject
Stel je voor dat...
✔ je energie stabiel blijft doorheen de dag
✔ je minder behoefte voelt aan suiker en snacken
✔ je rustiger reageert op stress
✔ je dieper en beter slaapt
✔ je buik zachter en minder opgeblazen voelt
✔ je emoties stabieler worden
✔ je opnieuw in verbinding komt met je lichaam
Dit is geen streng dieet.
Geen quick fix.
Maar een zachte reset van binnenuit.
Wat dit traject anders maakt...
We werken niet tegen je lichaam.
We werken samen met je lichaam.
Je leert:
✓ stress en cortisol verlagen
✓ je zenuwstelsel tot rust brengen
✓ je bloedsuiker stabiliseren
✓ hormonale opslag verminderen
✓ beter slapen en herstellen
✓ leven volgens je vrouwelijke ritme
Zacht. Natuurlijk. Duurzaam.
Hoe is het hormoon balans traject opgebouwd
Het Hormoon Balans Traject duurt 4 weken en start elke maandag.
Je kan dus instappen op het moment dat het voor jou past.
Elke week ontvang je nieuwe begeleiding rond een specifiek thema dat bijdraagt aan hormonale rust en balans. De lessen, oefeningen en richtlijnen zijn eenvoudig te volgen en afgestemd op een druk leven.
WEEK 1 — Rust in je zenuwstelsel
Stress vertragen & veiligheid creëren in je lichaam.
WEEK 2 — Energie & bloedsuiker in balans
Cravings verminderen en stabiele energie opbouwen.
WEEK 3 — Buik & vrouwelijke energie
Doorstroming activeren en hormonale opslag verminderen.
WEEK 4 — Herstel & diepe balans
Slaap, herstel en integratie voor blijvende rust.
Tijdens het traject word je ondersteund via de WhatsAppgroep met motivatie, begeleiding en ruimte voor vragen.
Wat krijg je?
✓ hormonale balans yogalessen
✓ ademhaling & ontspanningsoefeningen
✓ voedingsrichtlijnen voor hormonale rust
✓ korte audio’s voor ontspanning
✓ reflectie & journaling oefeningen
✓ dagelijkse kleine stappen
✓ levenslange toegang
✓ motiverende check-ins
✓ ruimte voor vragen
✓ steun & herkenning
✓ samen onderweg zijn
+ WhatsApp begeleiding
Je staat er niet alleen voor.
Voor wie is het hormoon balans traject?
Voor vrouwen die:
• zich uitgeput en overprikkeld voelen
• buikvet of opgeblazen gevoel ervaren
• worstelen met cravings of energiedips
• stress moeilijk loslaten
• slecht slapen
• hormonale schommelingen ervaren
• opnieuw rust willen voelen in lichaam en hoofd
Resultaten die je kan ervaren...
Meer energie
Minder stressreacties
Rustiger hoofd
Minder cravings
Betere slaap
Zachter buikgebied
Emotionele stabiliteit
Diepere verbinding met jezelf
Praktisch...
Duur: 4 weken
Je start de eerstvolgende maandag na je inschrijving. De eerste reeks van deze training start op 2 maart. Vanaf dan kan je elke maandag beginnen.
Elke maandag en elke donderdag ontvang je een mail met al jouw leermateriaal. Filmpjes, audio’s, reflecties, voeding,… Je bekijkt en ontdekt dus alles op je eigen tempo. De whatsapp groep is er ook altijd voor je. Zo gaan we vier weken samen werken aan een meer gebalanceerde versie van jezelf.
Toegang: levenslang!
Investering: €167