🌸Bye Bye Buikvet Challenge
Voor vrouwen die gezond leven…
maar toch buikvet en een opgeblazen gevoel blijven vasthouden...
Mijn aanpak is onder andere geïnspireerd door principes uit de Blue Zones: gebieden waar mensen opvallend gezond en vitaal ouder worden....
Je eet gezond.
Je probeert te bewegen.
En toch blijft die buik terugkomen.
Dat opgeblazen gevoel… die spanning in je lichaam…
Het gevoel dat je niet meer volledig jezelf bent in je eigen lichaam.
Frustrerend, hé?
Veel vrouwen denken dat buikvet alleen met voeding of sporten te maken heeft.
Maar vaak spelen ook andere dingen mee:
stress, hormonale disbalans, spanning in het lichaam en een overbelast zenuwstelsel.
En dat is exact waarom ik deze challenge anders aanpak.
Niet met extreme diëten of zware workouts…
Maar via yoga, ontspanning, hormonale balans en beweging die je lichaam ondersteunt in plaats van uitput 💛
Wat mag je verwachten tijdens deze 10 dagen?
Tijdens deze challenge gaan we niet extreem diëten of onszelf uitputten!
We werken op een zachte maar krachtige manier aan:
meer balans, minder spanning en een lichaam dat opnieuw leert loslaten 💛
Dit komt op je pad:
✨ Dagelijkse yoga sessies gericht op buik, core en ontspanning
✨ Oefeningen om spanning los te laten in je lichaam (audio's en video's)
✨ Tips rond hormonale balans en opgeblazen buik (voeding - lifestyle)
✨ Yoga mindset tips die je lichaam versterken zonder stress toe te voegen
✨ Meer energie en verbinding met je lichaam
✨ Een extra begeleide meditatie als BONUS
Deze challenge is voor vrouwen die voelen: “Ik wil opnieuw graag in mijn lichaam wonen.”
Deze challenge is voor jou als…
👉 je buik vaak opgeblazen aanvoelt
👉 je gezond probeert te leven maar toch vast blijft zitten in je lichaam
👉 je merkt dat stress en spanning invloed hebben op je lichaam
👉 je verlangt naar een plattere buik zonder extreme diëten
👉 je jezelf terug energieker, zelfzekerder en vrouwelijker wil voelen
👉 je nood hebt aan een zachtere aanpak die écht bij je past
Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft alleen te voelen: “Ik ben klaar om anders voor mijn lichaam te zorgen.”
Hey Lindsay, ik deel graag hoe ik me voelde na die 10 dagen hoor! Awel, geweldig! Je energie, die yoga, die tips die je deelde. Het was mega fijn en ik ben nu ook ingeschreven voor de Yoga Re-Shape want ik had nog geen zin om te stoppen.
Lins, goed nieuws... ik zag in de spiegel na dag 7 en zag precies iets minder buik. Super fijn om te zien.
Waarom mijn aanpak anders is...
Veel "strakkere buik" programma’s focussen alleen op voeding of intensief sporten.
Maar het vrouwelijk lichaam werkt zoveel dieper dan dat. Wanneer je lichaam voortdurend stress en spanning vasthoudt, blijft het vaak ook vasthouden ter hoogte van je buik.
Als verpleegkundige, yogadocente en holistisch personal trainer voel ik dat veel 'afslanktrainingen' te éénzijdig zijn.
Eet dit, dan gebeurt dat... Beweeg zo, dan zie je dit...
Maar afslanken, een sterker en slanker lichaam creeren is na een bepaalde leeftijd van ongeveer 35 jaar niet het ene of het andere. Ons lichaam is een complex systeem en ik werk met de insteek van een fysiek gewicht verliezen en een mentaal gewicht verliezen om je zo algemeen 'lichter te voelen en te zijn'.
Dat is veel langduriger, veel echter, veel meer jezelf.
Daarom werken we tijdens deze challenge niet alleen op beweging en voeding …
Maar ook op:
✨ ontspanning van het zenuwstelsel
✨ hormonale balans
✨ lokale spanning in het lichaam
✨ yoga die versterkt zonder uit te putten
✨ opnieuw verbinding voelen met je lichaam
Geen extreme aanpak.
Geen perfecte ideaalbeelden maar thuiskomen in een lichaam dat slanker is, dat slanker voelt en waar jij gelukkig mee kan zijn.
Ik werk dus op een zachtere manier dat je lichaam ondersteunt in plaats van tegenwerkt 💛
Lindsay, ik vond deze challenge echt heel waardevol! Ik begon er met een klein hartje aan zoals ik je zei omdat ik al zoveel had geprobeerd maar jouw inzichten en manier van aanpakken zijn toch volledig anders. Merciiiii
🌿 Klaar om je opnieuw lichter te voelen?
De volgende reeks van de Bye Bye Buikvet Challenge start op maandag 18 mei 💛
10 dagen lang neem ik je mee in een zachtere aanpak rond:
✨ yoga
✨ buik & core
✨ ontspanning
✨ hormonale balans
✨ minder spanning in je lichaam
Geen extreme diëten.
Geen uitputtende workouts.
Maar een manier die je helpt om:
je lichaam opnieuw te ondersteunen in plaats van ertegen te vechten.
Dit krijg je:
✨ 10 dagen begeleiding (mail en whatsapp)
✨ Dagelijkse yoga, oefeningen, inzichten, tips, tricks, energie, motivatie, ... via audio en video.
✨ Bonus meditatie "Omarm je zelfvertrouwen"
✨ Levenslange toegang!
Prijs voor deze 10-daagse challenge:
€57
EN ONTVANG EEN MOOIE KORTING ALS JE NADIEN VERDER SPRINGT IN HET AVONTUUR NAAR HET YOGA RE-SHAPE PROGRAMMA!
👉 Kan je misschien niet elke dag tijd maken?
Geen probleem. Je kan alles op je eigen tempo volgen.Het zit allemaal in jouw mailbox en je kan het plannen wanneer het voor jou uitkomt.