Voor vrouwen die klaar zijn om lichter, energieker en meer in balans te leven

🌿 Een reis naar een lichter lichaam en meer energie

Stel je voor dat je 21 dagen lang de kans krijgt om je lichaam te resetten, je energie op te laden en jezelf lichter te voelen. Niet alleen te voelen maar ook het verschil te zien.

Voel jij die nood ook? 
Weer niet door die strenge diëten of eindeloze uren sporten, maar door te leven volgens de natuurlijke wijsheid van Ayurveda – gecombineerd met zachte beweging, yoga en energetisch werk.

Afslanken en jezelf lichter in je lijf alsook beter in je hoofd voelen hoeft geen kwelling te zijn. Voor jezelf zorgen en streven naar de meest gelukkige versie van jezelf mag een echt feestje zijn! 

In mijn eigen bedacht en krachtig 21 daags traject breng je dagelijks kleine rituelen in je leven die samen een groot verschil maken:
🌱 je spijsvertering krijgt rust,
🔥 je metabolisme wordt sterker,
💃 je krijgt opnieuw zin om te bewegen,
✨ en je energie begint te stromen.

Na drie weken merk je dat je niet alleen kilo’s en ballast loslaat, maar ook meer ruimte voelt in je hoofd, meer vertrouwen in je lichaam en meer lichtheid in je leven.

Mijn verhaal: van diëten naar een lichter leven

Eerlijk? Ik heb zelf jarenlang gestreden met mijn lichaam. Gelukkig liggen die jaren al even achter me maar in die periode was mijn lichaamsbeeld hetgene wat me boycotte om echt mezelf kunnen zijn. 
Er waren periodes waarin de kilo’s er “zomaar” bijkwamen, gevolgd door weer een streng dieet waar ik na een paar weken compleet genoeg van had. Ik had gewoon niet door wat mijn lichaam mij wilde vertellen! Ik luisterde niet en daardoor gaf het me andere singalen… (kilo’s bijkomen) 
Ik had een degout van al die regels, lijstjes en verboden.
Alleen al het idee dat iemand me zou vertellen wat ik “moest” eten, maakte me koppig: ik wilde mijn vrijheid, mijn eigen keuzes.

En toch… diep vanbinnen verlangde ik ernaar om me lichter, energieker en blijer in mijn vel te voelen. Niet omdat ik moest afvallen, maar omdat ik me terug mezelf wilde voelen. 

Ik ontdekte 17 jaar geleden ‘een yogastudio’ 😉 en daar leerde ik luisteren naar mijn lichaam. De jaren van persoonlijke ontwikkeling en groei vorderden en ik kwam nog zoveel fantastische dingen tegen waarin ik me helemaal kon vinden. 

Die grote ommekeer naar echt een goed lijf waarin ik mezelf ook heel comfortabel voelde kwam pas toen ik begon te leven vanuit mijn vier pijlers:

1. 🌿 Ayurveda & voeding → geen dieet, maar leren luisteren naar wat mijn lichaam écht nodig heeft.

2. 🧘‍♀️ Yoga & beweging → niet uit plicht, maar uit liefde voor mijn lijf.

3. 🪷 Meditatie & mindset → geen strijd, maar zachtheid en vertrouwen.

4. ✨ Energetisch werk → blokkades loslaten en mijn energiebanen laten stromen.

Met die vier pijlers viel de druk van “regeltjes” weg. De kilo’s bleven weg en mijn mindset zat goed. 
Ik maakte er mijn eigen systeem van. Ik schreef het uit, maakte men eigen voedingsdagboek, ging werken aan mindset enz… Ik creëerde mijn eigen systeem richting een “gezonde geest in een goe lijf!”

Eentje dat mild is, maar toch krachtig. Geen verboden, geen honger, maar stapjes die écht werken en vol te houden zijn.

En zo heb ik dit 21-daagse Ayurvedische Afslanktraject ontwikkeld.
Niet als nog maar eens een dieet, maar als een zachte reis waarin je:

• terug voeling krijgt met je lichaam,

• leert hoe voeding, beweging en energie samenwerken,

• en merkt dat je ook zonder strijd kilo’s en ballast kan loslaten.

🌸 Wat als jij dit traject ook wil volgen? Hoe pak ik dit aan? 

In deze 21-daagse neem ik je mee in een zachte, maar krachtige aanpak die verschillende pijlers combineert. Vanuit Ayurveda werken we met eenvoudige, lichte recepten en dagelijkse tips om je spijsvertering sterker te maken en je lichaam stap voor stap te ontlasten.

Beweging speelt ook een grote rol: je krijgt toegankelijke yogaflows en stretchmomenten die je lichaam soepel en energiek maken. Daarnaast gebruiken we Qigong om je energiebanen te openen en je vitaliteit te verhogen, zodat je vetverbranding natuurlijk ondersteund wordt.

Omdat lichaam en geest onlosmakelijk verbonden zijn, besteden we aandacht aan energetisch werk en mindset. Met chakra- en meridiaanoefeningen, mini-meditaties en ademhalingstechnieken leer je blokkades los te laten, meer rust te vinden en je focus te behouden.

Drie maal per week ontvang je een mail met theoretische informatie, recepten, beweging, motivatie,… en dit uitgeschreven of in video en/of audio, zodat je stap voor stap begeleid wordt. En natuurlijk is er onze Whatsapp-groep, waar je kan delen, vragen stellen en motivatie vindt bij andere vrouwen die hetzelfde pad bewandelen.

Na die 21 dagen laat ik je niet zomaar los en kan je indien gewenst instappen in ons Heal Your Health Membership en je reis daar verder zetten. Mijn membership staat vol beweging, mindset, recepten, ayurvedische lifestyle… 

Je hebt dan 21 dagen onder begeleiding de eerste stappen gezet en de eerste resultaten geboekt en dan is het aan jou of je samen met ons nog verder groeit of zelf de tools in handen hebt om alleen verder te gaan. 

💛 Welke resultaten mag je verwachten? 

Na 21 dagen voel je…
✅ Minder cravings en een plattere buik
✅ Meer energie en zin om te bewegen
✅ Rust in je hoofd en meer focus
✅ Betere slaap en een zachter zenuwstelsel
✅ Vertrouwen in je lichaam en trots op je vooruitgang (misschien welk enkele kilo’s minder op de weegschaal) 

En het mooiste: je voelt dat je lichaam écht samenwerkt met jou in plaats van tegen jou.

📅 Praktisch

• Start: elke maandag kan je instappen → de eerstvolgende ronde begint 20 oktober.

• Duur: 21 dagen

• Drie keer per week ontvang je een mail met alle info (kennis, tips, recepten, oefeningen).

• Je krijgt toegang tot onze Whatsapp-community voor motivatie en vragen.

• Alles in jouw tempo, eenvoudig en haalbaar.

• Bij inschrijving stuur ik je een leuke motivatie vanuit Spanje toe (waar ik woon) … een geluksbrenger! 
• Alle lessen en video’s worden hier dus ook opgenomen dus je hebt automatisch wat vakantiegevoel. 😉 

💰 Investering

• Jouw plek in de 21-daagse Ayurvedische Challenge: €123

🌟 Dit is jouw moment

Laat de zwaarte los.
Ontdek hoe Ayurveda, beweging en energetisch werk jou dichter bij je kracht en je lichtheid brengen.

Huplaaa – jij kan dit! ✨