Operatie Platte Buik is veel meer dan een 21-daagse challenge.

Tijdens dit online traject leer je begrijpen waarom je buik soms opgeblazen, onrustig of hardnekkig kan aanvoelen en welke rol voeding, stress, cortisol, beweging, slaap, spijsvertering en dagelijkse gewoontes hierin spelen.

Gedurende drie weken ontvang je op maandag en donderdag een nieuwe theorievideo en een beweegvideo waarmee je thuis aan de slag kunt. Op zaterdag krijg je een begeleide meditatie en extra tips of praktische tools om je traject verder te ondersteunen.

Daarnaast krijg je toegang tot een WhatsAppgroep voor motivatie, vragen en extra begeleiding.

In totaal krijg je:

• 6 duidelijke theorievideo’s
• 6 thuisworkouts
• 3 begeleide meditaties
• praktische opdrachten en extra tips
• ondersteuning via WhatsApp
• 21 dagen structuur en motivatie

Geen crashdieet en geen eindeloze buikspieroefeningen, maar een haalbare aanpak waarin we verschillende puzzelstukjes samenbrengen.

Het doel is dat je je na 21 dagen niet alleen sterker en comfortabeler voelt in je lichaam, maar vooral ook beter begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft.

Je kunt elke maandag of donderdag starten.