Home » Ons aanbod » Stress & Rust coaching

Stress & Rust coaching

De meest gestelde vraag of de meest gemaakte opmerking die we krijgen binnen onze gezondheidsstudio is “hoe zorg ik ervoor dat er terug wat rust in mijn hoofd komt?”, “wat moet of kan ik doen om stressvolle situaties zo goed mogelijk te beheren?”

Moeilijke vragen die zeer veel mensen in hun hoofd hebben door te leven in een prestatiegerichte maatschappij vol druk die op onze schouders valt op alle mogelijke vlakken. En er is geen één duidend antwoord op die vragen. Het is een manier van leven die je jezelf moet aanwenden om die rust in je hoofd te kunnen nemen. Om te weten wat jouw lichaam en geest moet doen om stressvolle situaties onder controle te houden.

Om te gaan naar een meer kwalitatief leven op vlak van lichaam en geest.

Binnen Heal your Health begeleiden we je op vlak van:

  • Ontspanning integreren in jouw leven.
  • Ruimte creëren in je hoofd.
  • Zorgen dat je weer jezelf kan zijn.
  • Tips en tricks om moeilijke situaties te relativeren.
  • Ademhalingsoefeningen
  • Meditatie
  • Zelfvertrouwen opbouwen

 

We willen niet leven in een constante staat van paraatheid maar alert kunnen zijn als het nodig is en je rustige zelf kunnen zijn als je daar nood aan hebt.

Voor deze coachings kan je een traject van 4 sessies boeken waarin we met de bovenstaande punten aan de slag gaan om zo te komen tot een doel dat je voor jezelf hebt geformuleerd. Waar wil jij naartoe? Wat wil jij bereiken?

Soms zie je door het bos de bomen niet meer. Tot iemand voor jou het pad terug vrijmaakt.